Laiku pastebėjus gliukozės apykaitos sutrikimus ir pakeitus gyvenimo būdą, galima sumažinti antrojo tipo cukrinio diabeto išsivystymo riziką.
Liga gali vystytis ne vienus metus
Skiriami du pagrindiniai cukrinio diabeto tipai. Pirmojo tipo diabetas yra autoimuninė liga, kai imuninė sistema naikina kasos ląsteles, atsakingas už insulino gamybą. Jos simptomai dažniausiai atsiranda staiga.
Susiję straipsniai
Antrojo tipo cukrinis diabetas vystosi gerokai lėčiau. Organizmo ląstelės tampa mažiau jautrios insulinui, todėl gliukozė nebegali būti tinkamai panaudojama energijai gauti, o jos koncentracija kraujyje didėja.
Šis procesas gali tęstis ne vienus metus, todėl žmogus ilgą laiką gali net neįtarti, kad serga.
Kokie simptomai turėtų priversti sunerimti
Vienas būdingiausių padidėjusio gliukozės kiekio kraujyje požymių – nuolatinis troškulys ir dažnas šlapinimasis, ypač naktį.
Tačiau apie besivystantį cukrinį diabetą gali įspėti ir kiti simptomai:
Nuolatinis nuovargis, silpnumas ir energijos stoka.
Padidėjęs alkio jausmas.
Burnos džiūvimas.
Sunku susikaupti, vargina mieguistumas po valgio.
Neryškus matymas.
Odos sausumas ir niežėjimas.
Lėtai gyjančios žaizdos.
Pasikartojančios grybelinės ir intymios srities infekcijos.
Galvos svaigimas ir kojų mėšlungis.
Sergant antrojo tipo cukriniu diabetu nebūtinai pasireiškia visi išvardyti simptomai. Jie gali stiprėti pamažu, o kai kurie žmonės ilgą laiką nejaučia beveik jokių negalavimų.
Vis dėlto šie požymiai gali būti susiję ir su kitomis sveikatos problemomis, todėl vien pagal savijautą diagnozės nustatyti neįmanoma.
Kada būtina nedelsiant kreiptis pagalbos
Pirmojo tipo cukrinio diabeto simptomai gali pasireikšti staiga ir sparčiai stiprėti.
Be troškulio, dažno šlapinimosi ir nepaaiškinamo svorio kritimo, gali atsirasti ir itin pavojingų požymių.
Vienas jų – acetoną primenantis kvapas iš burnos. Kai organizmui trūksta insulino, jis pradeda skaidyti riebalus energijai gauti. Šio proceso metu susidaro ketonai, kurių perteklius gali sukelti gyvybei pavojingą diabetinę ketoacidozę.
Apie šią būklę taip pat gali įspėti pilvo skausmas, pykinimas, vėmimas, padažnėjęs ir pagilėjęs kvėpavimas ar sutrikusi sąmonė.
Atsiradus tokiems simptomams, būtina nedelsiant kreiptis skubiosios medicinos pagalbos.
Kaip sumažinti cukrinio diabeto riziką
Antrojo tipo cukrinio diabeto išsivystymui įtakos turi paveldimumas, antsvoris, fizinio aktyvumo stoka ir mitybos įpročiai.
Norint sumažinti ligos riziką, rekomenduojama riboti itin perdirbtą maistą, saldumynus, saldintus gėrimus ir alkoholį.
Kasdienėje mityboje verta dažniau rinktis daržoves, viso grūdo produktus ir kitus skaidulų turinčius maisto produktus.
Svarbus ir reguliarus fizinis aktyvumas bei sveiko kūno svorio palaikymas.
Vis dėlto net ir sveikai gyvenantys žmonės nėra visiškai apsaugoti nuo cukrinio diabeto.
Jeigu nuolat vargina troškulys, dažnas šlapinimasis, nepaaiškinamas nuovargis ar kiti neįprasti simptomai, vertėtų kreiptis į šeimos gydytoją ir atlikti gliukozės kiekio kraujyje tyrimą.
Laiku nustačius gliukozės apykaitos sutrikimus, galima imtis priemonių, padedančių sumažinti antrojo tipo cukrinio diabeto išsivystymo riziką.
Parengta pagal „Medonet“