Šešerius metus tyrimus vykdę graikų mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie bent tris dienas per savaitę po pietų numigdavo 30 minučių, 37 procentais sumažino riziką mirti nuo ligų, sukeliančių širdies veiklos sutrikimus.
Tirdami asmenis studijos sumanytojai atsižvelgė į jų sveikatos būklę, amžių ir fizinį aktyvumą.
Anot ekspertų, pokaitis žmonėms padeda atsipalaiduoti, sumažina stresą.
Mokslininkai bandė patikrinti prielaidą, kad šalyse, kuriose siesta yra įprasta, sergamumas širdies kraujagyslių ligomis yra mažesnis. Vis dėlto studijos rezultatai buvo įvairūs.
Studijoje dalyvavo 23,6 tūkstančio vyrų ir moterų, kurių amžius - nuo 20 iki 86 metų. Tiriamieji nesirgo širdies kraujagyslių ligomis ir neturėjo rimtų nusiskundimų sveikata.
Vyrai ir moterys turėjo žymėti, ar jie prigula pokaičio, kaip dažnai ir kiek jie miega. Taip pat jie turėjo atsakyti į klausimus apie mitybą ir fizinį aktyvumą.
Ekspertai nustatė, jog po pietų numigti mėgstantys žmonės patiria 34 procentais mažesnę riziką mirti nuo širdies kraujagyslių ligų. O tie, kurie tai daro reguliariai, bent tris kartus per savaitę, riziką sumažina 37 procentais.
Paaiškėjo, kad pokaičio miegas daro didesnę įtaką dirbantiems vyrams negu nedirbantiems. Nustatyta, kad miegas 64 procentais sumažina širdies ligų riziką, su kuria susiduria dirbantieji. Nedirbantiems vyrams popietinis miegas padeda mažiau - rizika sumažėja 36 procentais.
Kaip pokaitis veikia moterų sveikatą mokslininkai spręsti nesiryžta - tyrime dalyvavo per mažai šios lyties atstovių.
Sveikos gyvensenos specialistai teigia, kad vidurdienį numigtas pusvalandis sumažina stresą, todėl pailsėjęs žmogus išsivaduoja nuo įtampos - jis rečiau pasiduoda kitiems stresą malšinančių įpročiams, tokiems kaip rūkymas ar alkoholio vartojimas. Gydytojai jau seniai įspėja, kad žalingi įpročiai, į kuriuos išmainomas popietinis miegas, tik padidina mirštatumą nuo širdies ligų.
Anot mokslininkų, studija gali būti sėkmingai pratęsta ir papildyta.