* * *
- Pastaruoju metu daugėja vaikų, turinčių laikysenos sutrikimų ar stuburo iškrypimų. Kokios yra šių patologijų priežastys?
- Reikėtų skirti laikysenos sutrikimus nuo gerokai rimtesnės stuburo iškrypimo ligos – skoliozės.
Netaisyklinga laikysena yra laikinas sutrikimas, atsirandantis žmogui pavargus ar nepatogiai sėdint. Po tam tikro laiko ar vaikui paaugus netaisyklinga laikysena gali dingti savaime.
Vis dėlto per sunki kuprinė ar per žemas mokyklinis suolas gali būti jos atsiradimo priežastys.
Jeigu pirmokas sveria apie 25 kilogramus, jo kuprinė su daiktais gali sverti ne daugiau nei tris kilogramus.
Sėdėdamas vaikas turėtų vadovautis keturių atramos taškų taisykle. Tai reiškia, kad abi jo kojos turi remtis į žemę, o rankos ties alkūnėmis taip pat tvirtai remtis į stalą.
Skoliozė – rimta stuburo iškrypimo liga, galinti sukelti vidinių žmogaus organų sutrikimų. Ja serga apie 3 proc. Lietuvos gyventojų.
Skoliozę gali sukelti daugybė priežasčių, iš kurių dažniausios – genetinės. Netaisyklingas sėdėjimas ar per sunki kuprinė šią ligą gali nebent paspartinti.
- Kokiame amžiuje dažniausiai pasireiškia stuburo sutrikimai?
- Stuburas auga du kartus gyvenime ir labai staiga. Mergaitėms tai atsitinka apie 4-6 ir 11-12 metus iki 14 metų, berniukams – apie 6-8 ir 13-14 metus iki 16 metų.
Šiais laikotarpiais reikia labai atidžiai stebėti vaiką, nes jei iki tol stuburas krypo 1-2 laipsniais per metus, tai antrojo stuburo augimo metu jis gali iškrypti net 10-15 laipsnių per metus.
- Kaip pastebėti vaiko stuburo iškrypimą?
- Paprasčiausias būdas yra vaikui pasilenkus apžiūrėti jo juosmeninę dalį. Jei vienoje pusėje išryškėja daugiau raumenų nei kitoje, vaiko stuburas yra iškrypęs.
Apie stuburo sutrikimus taip pat byloja nevienodas pečių aukštis ir skirtingai atsikišusios mentės.
- Kaip gydomi laikysenos bei stuburo sutrikimai?
- Geriausiai tokiu atveju padeda speciali gydytojo rekomenduota mankšta. Esant šiems sutrikimams, daugiausia reikia mankštinti nugaros ir pilvo presą.
Laikyseną gerina ir plaukimas.
Sportas lėtina ir skoliozės progresavimą. Ši liga yra išgydoma nebent operacijos būdu. Apie 10 proc. sergančiųjų skolioze tenka operuoti.
Žmonės klaidingai mano, kad miegojimas ant kietos lovos gali padėti išsitiesti. Tai – visiškai neveiksminga. O masažas gali padėti nebent atsipalaiduoti. Taip pat tai gerina kraujotaką, tačiau laikysenos