Net šiek tiek pasikeitus grafikui, mano Neilas Stanley (Nilas Stenlis),
Norfolko grafystės ligoninės ekspertas, gali sutrikti įprastas miego
režimas, greičiau apimti nuovargis.
Mokslininko vertinimais, visiškai priderinti prie naujo laiko gali
prireikti trijų dienų.
„Pabudę ryte po valanda pailgėjusios nakties žmonės gali jaustis
pailsėję, bet iš tikrųjų organizmui reikės trijų dienų, kad kompensuotų
laikrodžio rodyklių pasukimą valanda atgal“, - sako specialistas.
Kad būtų lengviau kovoti su perėjimu prie žiemos laiko, ekspertas pataria
pirmąsias tris paras migdytis palaipsniui, skiriant laiko atsipalaidavimui,
kuris padės paskui greičiau užsnūsti.
„Žmonės turi rengtis miegui taip pat, kaip darydami apšilimą prieš
pradėdami sportuoti, - sako jis. - Ir tai ypač svarbu, kai laikrodis
atsukamas valanda atgal“.