57 metų G.Baikštytė nesupranta, kodėl žmonės negaili laiko, pavyzdžiui, kirpyklai, tačiau neranda jo kur kas svarbesniam dalykui – sveikatai.
„Matyt, jie visiškai nemyli savęs“, – mano aktorė, kuri po mūsų pokalbio nuskubėjo tiesiai į polikliniką.
Gyva liko per stebuklą
- Skundžiatės sveikata?
- Kol kas ne. Nejaučiu jokių skausmų, tačiau tyrimus atlieku reguliariai – kartą per metus. Noriu apie savo sveikatą žinoti viską, kad galėčiau ramiai miegoti.
Paprastai tyrimus atlieku savo poliklinikoje, tačiau dėl moteriškų ligų kreipiuosi į privačias klinikas. Džiaugiuosi, kad ir mano dukros – 23 metų Viktorija ir 29 metų Marija – pasekė mano pavyzdžiu.
Man labai gaila, kad lietuviai tokie – neina pas medikus, kol neprispiria bėda. Nuvaryti vyrą pas gydytoją iš viso neįmanoma. Maniškis irgi nėjo, kol kartą nenualpo dėl išsivysčiusios skrandžio opos.
- Prieš kurį laiką žiniasklaida skelbė, kad jums pašalintas apendiksas, o po metų – šiemet pavasarį – pasklido vėl tokia pat žinia. Atrodo, esate unikalus žmogus, kuriam buvo du kartus pašalinta kirmėlinė atauga.
- Tai kuriozas, kilęs iš nesusikalbėjimo su mane kalbinusiu žurnalistu.
Apendiksas trūko pernai. Dvi dienas kentėjau skausmus, uždelsiau kreiptis į medikus, todėl turinys išsiliejo į organizmą, galėjau mirti nuo kraujo užkrėtimo. Stebuklas, kad likau gyva.
Po pusmečio man vėl prasidėjo skausmai, kuriuos pavyko numalšinti. Tačiau šį pavasarį kilo problemų dėl žarnyno, tad operacijos ir vėl neišvengiau.
Silpnoji organizmo vieta
- Kaip pasikeitė jūsų gyvenimas po to?
- Teko itin daug dėmesio skirti mitybai. Iki tol valgiau tai, kas skanu. Po operacijos iš pradžių teko maitintis košėmis, bet ir dabar renkuosi lengvai virškinamą maistą.
Virškinamasis traktas – mano organizmo silpnoji vieta.
Man negalima valgyti rūkytų, smarkiai apkeptų ar aštrių mėsos gaminių.
Kartais susigundau, bet labai retai. Rūkytų mėsos gaminių net neperku, nes jų nemėgsta ir mano šeima.
Valgau virtą dešrą ir juokauju, kad ji patinka ne tiktai man, bet ir mano kalytei Pikai.
Maistą renkuosi įdėmiau, bet pakvaišusi dėl to nesu.
Ryte dėl paprastai žemesnio negu norma kraujo spaudimo neprabundu be puodelio kavos. Įvairių dribsnių, kuriuos vadinu lesalais, nemėgstu.
Mano idealūs pusryčiai – minkštai virtas kiaušinis ar išplaktas su pienu lengvai keptas omletas.
Bet kasdien tuo lepintis negaliu, nes kiaušinio trynys didina cholesterolio kiekį.
Mėgstu arbatą, varškę, jogurtą, fermentinį mažai riebalų turintį sūrį, troškintas ar šviežias daržoves.
Ypač mėgstu graikiškas salotas. Pagardintos tikru, dukros iš Kretos (Graikija) atvežtu graikišku pirmo spaudimo alyvuogių aliejumi ir taip pat iš Graikijos atvežtu fetos sūriu jos dar skanesnės.
Visa šeima mėgstame troškintus baklažanus.
Tarp žmonių neatsipalaiduoja
- Darote mankštą? Sportuojate?
- Pernai su seserimi buvome nuėjusios į sporto klubą. Nemėgstu sporto salių, žmonių susibūrimo vietų, nes ten negaliu atsipalaiduoti. Todėl išbandžiau tik povandeninius masažus ir pirtis.
Man patinka sportuoti namuose. Anksčiau tik atsikėlusi ir nevalgiusi 20 minučių darydavau kvėpavimo pratimus.
Kol kas to nedarau. Po operacijos jau praėjo pusmetis, noriu pasirodyti gydytojui ir gauti jo leidimą. Esu išbandžiusi ir jogą.
Dabar ryte vos tik pramerkusi akis, dar gulėdama lovoje, 5- 10 minučių darau tokią mankštelę – gulėdama ant pilvo, lenkiu ir traukiu galvos link kojas. Iš pradžių po vieną, vėliau – abi.
Gulėdama ant nugaros „važiuoju dviračiu“ ar susigalvoju kitokių raumenis stiprinančių pratimų. Atlieku keletą raumenų tempimo pratimų, pamankštinu kaklą.
Prieš pusmetį įsigijau masažuoklį su ratukais.
Beveik kas rytą arba išlipusi iš vonios išsitepu kremu nuo celiulito ir, kiek pasiekiu, gerai išmasažuoju problemines vietas: pilvą, kojas, nugarą.
Kol neturėjau masažuoklio, masažuodavau rankomis.
- Ar stiprinate sveikatą vitaminais?
- Esu savotiška vitaminų maniakė, bet jau išmokau jų neperdozuoti.
Vasarą, kai valgau daugiau daržovių ir vaisių, darau pertrauką ir vitaminų nebegeriu.
Virškinimui gerinti vartoju žolelių preparatus.
Taip pat geriu kaulus stiprinančius kalcį, magnį, cinką.
Nuolat vartoju vitaminą C. Stengiuosi stiprinti imunitetą. Kol įmanoma, stengiuosi negerti antibiotikų. Peršalusi gydausi arbata nuo peršalimo.
Jau daugiau kaip metai kas rytą prieš pusryčius aš išgeriu šaukštą iš Graikijos parvežto alyvuogių aliejaus. Jame – daug reikalingų vitaminų – A, E. Jis tarsi sutepa visą organizmą.
Šviesos stoka sukelia depresiją
- Seriale „Nekviesta meilė“ vaidinate odontologę. Ar pati bijote šių specialistų?
- Bijojau jų vaikystėje, kai jie dirbdavo su netobula technika. Mokykloje dantų gręžimo aparatas burzgė kaip traktorius.
- Kaip atsipalaiduojate, pailsite?
- Mėgstu keliauti. Jeigu galėčiau, ir dabar lėkčiau į kokį šiltą kraštą ir išsitiesčiau paplūdimyje.
Kai tai neįmanoma, atsipalaiduoti galiu ir namuose. Tik tada, kai gyveni aktyviai, įvertini, kaip gera bent vieną dieną nieko neveikti.
Vasarą mėgstu būti gamtoje. Važiuoju pas seserį ar draugus į sodybą. Man patinka valgyti lauke arba net ir vienai pasėdėti lauko kavinėje su puodeliu arbatos.
Gal dėl to, kad tuo metų laiku esu gimusi, vasarą tiesiog pražystu.
Šaltuoju ir tamsiuoju metų periodu ne gyvenu, o egzistuoju. Nesinori net iš namų išlįsti. Tokie orai varo mane į depresiją.