Atitinkamą tyrimą, kuriame dalyvavo 58 moterys ir 39 vyrai,
atliko San Diego universiteto mokslininkai. Jų teigimu, jau toks
saikingas judėjimas daug prisideda prie žmogaus sveikatos ir geros
savijautos.
Kad žmogus galėtų save kontroliuoti, mokslininkai rekomenduoja
naudotis žingsniamačiu ir laikrodžiu.
Mažai judantiems žmonėms, kuriems 3 tūkst. žingsnių per
pusvalandį yra pernelyg daug, mokslininkai pataria užsibrėžti
tikslą pradžioje įveikti tūkstantį žingsnių per 10 minučių.