Verslininkė Henrieta Kontrauskienė neįsivaizduoja dienos be kavos.
Bendrovės „Ida Basar“ generalinė direktorė stiprios kavos išgeria vos tik atsikėlusi. Atėjusi į restoraną, 51 metų moteris paragauja, kokia kava ruošiama bare.
Kai pasirodo biure, ant jos darbo stalo garuoja dar vienas didelis puodelis kavos.
Netgi vakare, jeigu tenka vaišinti kava svečius, H.Kontrauskienė irgi susigundo šiuo gėrimu. Moteris nebijo nemigos.
„Kasdien išgeriu bent dešimt puodelių kavos. Į kelionę visada vežuosi kavos ir net nežinau, kaip galima be jos gyventi“, – tvirtino restorano bendrasavininkė.
Amerikiečių medikai nustatė, kad kas antrą kavos vartotoją užklumpa nemalonūs pojūčiai, kai jis nebegauna įprastos kofeino dozės: kamuoja galvos skausmas, mieguistumas, dažnas negali susikaupti.
Johno Hopkinso universiteto mokslininkai įrodė tiesioginį ryšį: kuo daugiau kofeino žmogus vartoja, tuo sunkesni negalavimai jį užklumpa.
Kai kurie neišgėrę kavos jaučiasi lyg peršalę – krečia drebulys, svaigsta galva, norisi tik gulti į lovą.
Tačiau kofeino – lengvo stimuliatoriaus – medikai nelygina su kokainu ar heroinu.
„Išgėręs puodelį kavos, žmogus pasijunta energingesnis“, – paaiškino tyrimus atlikęs amerikietis Michaelas Kuharas.
Jo tvirtinimu, kofeino abstinencijos požymiai paprastai užklumpa praėjus 12-20 valandų po paskutinio kavos puodelio. Jie gali trukti maždaug savaitę, o sunkiausia be kofeino ištverti antrąją dieną.
Beje, kofeino abstinencijos simptomus sukelia ne tik kava. Puodelyje kavos yra apie 100 miligramų kofeino. Puodelyje arbatos arba stiklinėje „Cocacola“ – apie 40. Pieninio šokolado plytelėje – 10.
Todėl nuo kofeino abstinencijos, pasak mokslininko, gali kentėti ne tik suaugusieji, bet ir vaikai.
Norintiems sumažinti kofeino kiekį patariama tai daryti pamažu.
Sumažinti kofeino kiekį žmones priverčia įvairiausios priežastys. Pavyzdžiui, nėščioms moterims nerekomenduojama daugiau nei 200 miligramų kofeino per dieną – tai ne daugiau nei du puodeliai kavos.
Kofeino būtina atsisakyti ir žmonėms, kuriuos kamuoja panikos priepuoliai, nerimas.