Ši meditacija padeda sumažinti kraujospūdį, cholesterolio lygmenį kraujyje, o taip pat užkerta kelią arterijų susiaurėjimui bei apsaugo nuo diabeto.
Amerikos vyriausybinio nacionalinio psichinės sveikatos instituto psichiatrijos daktaras Normanas Rosenthalis sako, kad šis gydymo metodas teikiantis vilčių. Anot jo, pagrindinė širdies ligų atsiradimo priežastis yra stresai, o meditacija padeda juos suvaldyti ir kontroliuoti.
Viskonsino medicinos mokyklos mokslininkai atliko 201 žmogaus ilgalaikį tyrimą, kurių amžius vidutiniškai siekė 59 metus ir kurie turėjo širdies arterijų susiaurėjimo problemų. Per devynerius metus pusė tyrimo dalyvių, be įprasto gydymo, užsiiminėjo ir transcendentine meditacija, o kita pusė – tiesiog laikėsi gydytojų rekomendacijų.
Tyrimui pasibaigus paaiškėjo, kad tie, kurie nuolat meditavo, mirties rizika bei patirti širdies priepuolį ar insultą buvo 47 proc. Mažesnė, palyginti su tais, kurie gydėsi tradiciškai. Be to, kai kurie žmonių, meditavusių dažnai, mirties tikimybė buvo dar dviem trečdaliais mažesnė.