Šimtametis maratono bėgikas indas F.Singhas pataria: judėk, nevalgyk riebiai ir nesigraužk dėl to, ko nepakeisi

„Israel News“ ir lrytas.lt inf.
Viena iš svarbiausių 100 metų sulaukusio bėgiko Faujos Singho ilgaamžiškumo paslapčių – stengtis visą laiką galvoti pozityviai ir nė nemėginti pakeisti to, ko negalima pakeisti. Taip pat reikia reguliariai sportuoti ir sveikai maitintis. 1992 metais buvęs ūkininkas F.Singhas, palaidojęs Indijoje savo žmoną ir sūnų, persikėlė gyventi pas kitą savo sūnų į Londoną. Duodamas interviu vienam britų dienraščiui jis pasakojo, kad labai nustebo sužinojęs, jog jo bendraamžiai britai mažai juda, valgo riebų maistą ir dėl prastos savo savijautos kaltina amžių.
Indo ilgaamžiškumo paslaptis yra pozityvus požiūris į gyvenimą.
Daugiau nuotraukų (1)
Norėdamas palaikyti gerą formą senolis pradėjo bėgioti. Jis nesiruošė dalyvauti varžybose, juo labiau siekti aukštų rezultatų tol, kol nesusitiko su treneriu Harminderiu Singhu. Jo treniruojamas senolis pasirengė Londono maratonui. Faujai tada buvo 89 metai. Pastarąjį dešimtmetį jis pagerino kelis pasaulio, europiečių ir britų bėgimo rekordus.
„Jei kas nors man sako, kad turiu liautis bėgioti, aš tiesiog ignoruoju tokį pasiūlymą, kadangi tas patarėjas paprastai būna kur kas jaunesnis už mane“, – sakė šimtametis. Britų žiniasklaidai F.Singhas pasakojo, kad stengiasi vengti nesveiko maisto. Vieninteliai prieskoniai, kuriuos jis vartoja, tai – imbieras ir karis. Be to, per dieną senolis išgeria didelį kiekį arbatos.
Indas neabejoja, kad ilgaamžiškumo paslaptis yra pozityvus požiūris į gyvenimą. Anot jo, norint jaustis laimingam reikia užsiimti labdaringa veikla, rūpintis savo sveikata ir vengti stresinių situacijų.
„Jei kažko negali pakeisti, tai kam dėl to sielvartauti? Vertinkite tai, ką turite, ir laikykitės toliau nuo blogų žmonių“, – patarė šimtametis.

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App StoreGoogle Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2026 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.