Pakumpę pečiai, įdubusi krūtinės ląsta, atsikišęs pilvas - manote,
tokie požymiai tiktai darko vaiko grožį? Netaisyklinga laikysena kenkia
vidaus organų veiklai ir ilgainiui gali sukelti daugybę negalavimų.
Dėl netaisyklingos kvėpavimo takų padėties tampa sunkiau kvėpuoti,
deguonies stygius gali sukelti net dusulį, netaisyklinga laikysena gali
sutrikdyti kraujo apytaką ar virškinimą.
Todėl pastebėję, kad vaiko laikysena tampa vis labiau ydinga,
nesitikėkite, kad jis savaime iš to išaugs ir sutvirtės. Nedelskite ir
kreipkitės į specialistus.
Būtina stiprinti raumenis
Vilnietis ortopedas-traumatologas Regimantas Žitkauskas pastebėjo, kad
daugelis pradinukų netgi mokslo metų pradžioje negali ilgesnį laiką
nusėdėti tiesiai, pradeda kūprintis.
„Bet tai - dar tik laikysenos sutrikimai. Tėvams ar mokytojams
pareikalavus, vaikai nesunkiai išsitiesia“, - pasakojo gydytojas
R.Žitkauskas.
Neretai tėvai viliasi, kad vaikui išlikti tiesiam padės tinkamas suolas,
tačiau taisyklingą laikyseną lemia ne tik tai.
„Padėtis pasikeis tik tada, jei tėvai kartu su vaiku ras priimtiniausią
būdą liemens, nugaros raumenims stiprinti - šokius, plaukiojimą ar mankštą - ir
tuo užsiims reguliariai.
Maždaug po dviejų mėnesių bus galima tikėtis rezultatų - vaikas bus
sustiprėjęs ir galės ilgiau sėdėti nugarą laikydamas tiesiai“, -
pažymėjo medikas.
Vaikas susimeta į kuprą
R.Žitkauskas atkreipė dėmesį, kad raumenų būklė ypač svarbi prasidėjus
paskutiniam augimo laikotarpiui - 14-17 vaiko gyvenimo metais.
Tokio amžiaus paaugliams, dažniau berniukams, kartais išsivysto stuburo
osteochondropatija. Šiai ligai būdinga kupra, kuriai ištiesinti
nebepakaks raumenų sustiprinimo.
Tokia nugara tiesinama specialiais ortopediniais įtvarais. Šie įtvarai
su diržais nėra patogūs, bendraklasiai neretai pasijuokia iš jais
sutvirtintų draugų. Tada paaugliams gydytis dar sunkiau, bet kitos
išeities jie neturi.
Jeigu didelis stuburo išlinkimas nebus tiesinamas ir sukaulės,
ištiesinti jo nebepavyks.
Į šoną išlinksta stuburas
Vaikų, kurių laikysena netaisyklinga, tyko dar viena liga - skoliozė.
Kai dėl netaisyklingos laikysenos iškrypsta stuburas, tai galima
nesunkiai ištaisyti gydomąja mankšta, masažu, kitomis priemonėmis, o
skoliozė - nuolatinis stuburo išlinkimas į šoną.
Dėl to į šoną ar priekį palinksta galva, nevienodame aukštyje atsiduria
pečiai, mentės, kartais atsiranda kupra. Vaikas stovi persikreipęs,
vieną koją jis būna sulenkęs, kitą - ištiesęs.
Jis daug greičiau pavargsta, jį kamuoja nugaros skausmai. Negydoma liga
progresuoja ir gali vaikus suluošinti.
Lengvesnės formos laikysenos sutrikimams gydyti traumatologai ortopedai
dažnai pacientams pasiūlo gydomosios mankštos pratimus.
Esant didesnio laipsnio skoliozei prireikia ir specialaus korseto, kuris
sutvirtina stuburą ir neleidžia toliau vystytis jo deformacijoms.
Kai vaiką kamuoja labai didelė stuburo deformacija, jam atliekama
operacija.
Medikai atkreipia dėmesį - stuburo gydymo sėkmė priklauso nuo to, kaip
anksti diagnozuojamas iškrypimas. Efektyviausia, jei vaikas gydomas,
kai jo organizmas dar nesubrendęs, skeletas dar nevisiškai susiformavęs.
Kaulai mergaitėms visiškai susiformuoja apie 16, o berniukams - apie 18
metus.
Ar taisyklinga jūsų laikysena?
* Taisyklinga laikysena - tai žmogui įprasta kūno padėtis, kai jis,
neįtempdamas raumenų, sugeba tiesiai laikyti liemenį ir galvą.
* Norėdami pasitikrinti, ar jūsų laikysena - taisyklinga, nugara
atsistokite prie sienos ar durų, kad paviršius būtų liečiamas pakaušiu,
mentėmis, sėdmenimis, blauzdomis ir kulnais.
* Tada pasitempkite aukštyn taip, kad apatinė smakro dalis būtų
lygiagreti grindims, tai yra tiesiog laikykite galvą tiesiai. Tai ir
yra taisyklinga laikysena, kurią reikėtų išlaikyti sėdint, stovint,
einant.
* Norėdami taisyklingai vaikščioti, pečius truputį atloškite atgal, kad
mentės priartėtų prie stuburo, pilvą įtraukite, išsitieskite.
* Taisyklingą laikyseną ugdo ir vaikščiojimas ant galvos užsidėjus kokį
nors daiktą - sąsiuvinį, knygą.