Devyni natūralūs būdai, palengvinantys peršalimo simptomus

Iki šiol nėra priemonių, galinčių nugalėti šias ligas sukeliančius virusus. Žmogus gali sau padėti tiktai šiek tiek palengvindamas peršalimo simptomus.

Vištienos sultinys ir arbata - tradicinis vaistas, padedantis peršalus.

„Karštas skystis, patekęs į gerklę, suskystina gleives, dėl to jos lengviau pasišalina“, - teigia JAV plaučių ligų asociacijos atstovas medicinos daktaras Normanas Edelmanas.

Nėra didelio skirtumo, ką gersite - sultinį, karštą vandenį su citrina ar arbatą - visi karšti gėrimai veikia taip pat.

Kai sergate, turite dėti pastangų, kad organizmas būti aprūpintas pakankamu skysčių kiekiu. Kodėl? Tai skystina gleives, užkemšančias kvėpavimo takus, dėl to jos lengviau pašalinamos.

Beje, peršalęs žmogus praranda organizmo skysčius sloguodamas, šnypšdamas nosį. Jam tinka bet koks gėrimas, tačiau reikėtų riboti kofeino turinčius ir alkoholinius gėrimus, kurie skatina skysčių pasišalinimą iš organizmo.

Sausas oras taip pat džiovina organizmą, sunkina peršalimo simptomus, tad ligonio kambaryje drėkinkite orą. Jei neturite specialaus drėkintuvo, suvilgykite kartkartėmis rankšluostį ar keletą jų ir padėkite kambaryje. Drėgmė turėtų siekti 50-60 proc.

Taip pat galima retkarčiais suvilgyti nosies landas - tam tinka ir purškalai, skystinantys gleives.

Senolių dar patikrintas metodas veiksmingas ir šiais laikais. Pakvėpuokite šiltais garais - vonioje ar į dubenį įpylę karšto vandens. Šilti garai, patekę į kvėpavimo takus, padeda pasišalinti gleivėms. Galima ant nosies ir burnos uždėti šiltą kompresą.

Nenaudokite daugkartinių nosinių, tik vienkartines. Rinkitės kuo minkštesnes, kad jos netrintų odos aplink nosį.

Be to, patepkite odą prieš nosies landas riebiu kremu, kad jos nepaveiktų drėgmė.

Jeigu skauda gerklę, išbandykite kitą senovinį receptą - skalaukite gerklę druskos tirpalu. Tai padeda sumažinti skausmą ir nemalonų dreskiantį pojūtį.

Daugybė žmonių jaučiasi prasikaltę, jei dieną turi praleisti gulėdami po antklode. Bet iš tiesų pailsėti reikia. Poilsis padeda greičiau pasveikti. Kita vertus, pasilikdami namuose, nuo virusų apsaugosite savo kolegas.

Nėra vaistų, kurie pagreitintų pasveikimą, tačiau kai kurie be recepto parduodami vaistai palengvina simptomus. Vieni malšina temperatūrą, kiti - gerklės skausmą, treti - kosulį, ketvirti - slogą.

Tačiau venkite medikamentų, kurie malšina tokius ligos požymius, kurių neturite. Pavyzdžiui, kai kuriuose yra keturios sudėtinės dalys - jie veikia visus peršalimo simptomus. Jeigu jūsų nekamuoja kosulys, tai nereikalinga ir jį slopinanti cheminė medžiaga. Tad skaitykite etiketes ir neviršykite nurodytų dozių.

Yra žinoma kad vitaminas C, ežiuolė ar cinko preparatai padeda apsisaugoti peršalimo ligų ar greičiau pasveikti. Geriausia pasitarti su gydytoju ir įsitikinti, kad papildai nesureaguos neigiamai į vaistus, kuriais gydotės.