Jei jūs negalite apsieiti be deserto po pietų, prisiminkite savo vaikystę. Tikėtina, kad vaikystėje tai buvo įprasta tradicija. Būtent tuo metu žmogui atsiranda tokių įpročių, kaip aktyvus gyvenimo būdas, kurio nors maisto pomėgis ir t.t.
O jei susiklostęs elgesio modelis neprideda jums sveikatos, jį galima pamėginti pakeisti, norint sukurti palankias sąlygas sau ir savo vaikams.
Genai – dar vienas labai svarbus dalykas darantis didelę įtaką šeimai ir jos narių sveikatai. Tikriausiai jūsų šeimoje kas nors sirgo kuria nors paveldėta liga arba turi polinkį atitinkamoms sveikatos problemoms. Nors genų pakeisti neįmanoma, gyvenimo būdo pokyčiai padeda gerokai sumažinti kai kurių ligų vystymąsi.
O žalingi įpročiai, pavyzdžiui, alkoholizmas, taip pat gali būti perduodami iš kartos į kartą. Tačiau nepaisant to, neseniai atlikti tyrimai parodė, kad alkoholis skirtingai veikia žmones, užaugusius alkoholikų šeimose ir priešingai – kuriuose jų nebuvo. T.y., jei tėvas buvo alkoholikas, tai sūnus gali ir nepaveldėti to žalingo įpročio iš tėvo.
O jei namuose kartu gyvena užkietėjęs rūkorius, jo žalingas įprotis, gali pražudyti ir greta esančio žmogaus sveikatą. Mokslininkai įrodė, kad pasyvus rūkymas ypatingai kenkia žmonėms, sergantiems širdies ligomis.