Ar tikrai dėl nėštumo ir vaiko maitinimo krūtimi bus nepataisomai sugadinta krūtinės forma?
Taip iš tikrųjų būna, bet nebūtinai ir ne visoms moterims. Kai kurioms po nėštumo ir žindymo krūtų forma net pagerėja - kiek papilnėja, įgauna moteriškesnes, patrauklesnes apybraižas. Svarbu, kad žindymo metu nebūtų per daug valgoma - taip, papildomo, kokybiško maisto tuo metu iš tiesų moteriai reikia, tačiau persistengus ir priaugus daug papildomų kilogramų galima sugadinti ne tik krūtų formą, bet ir apskritai visą figūrą.
Krūtys tiek nėštumo, tiek žindymo metu padidėja, tačiau, kad baigus maitinti jos atrodytų gražiai verta šiek tiek pavargti. Pirmiausiai - šiuo laikotarpiu itin svarbu nešioti tinkamą, patogią liemenėlę. Ir galbūt net ne vieną - kai krūtys keičia savo apimtį, keiskite ir liemenėlės kaušelių dydį. Antra - kai jau atjunkysite vaiką ir atgausite jėgas, susiraskite paprastų, veiksmingų pratimų sustiprinti krūtinę palaikantiems raumenims. Pastoviai sportuojant normaliu ritmu (nepersistengiant ir ne per retai, o maždaug du-tris kartus per savaitę) gražią krūtinės formą galima išlaikyti ilgai. Pagaliau nepamirškite, kad ji gali nukarti ir suplokštėti ne tik dėl nėštumo, bet ir apskritai bėgant metams.
Jei krūtys mažos - ar pieno irgi bus mažiau?
Vienareikšmiškai - ne. Juk didesnė krūtinė - tai tiesiog daugiau riebalinio audinio. Moterys net su labai mažomis krūtimis gali turėti labai daug, ir netgi per daug pieno. Juk pastojus krūtys vystosi -padidėja kraujagyslės, aprūpinančios jas krauju. Taigi dėl šito nerimauti tikrai neverta.
Gal maitinant kūdikį bus visiškai išsimušta iš normalaus gyvenimo ritmo?
Žinote, iš įprasto ritmo jau bus išsimušta vien todėl, kad dabar jūsų namuose atsirado mažas, reiklus gyventojas. Tačiau kokie papildomi keblumai gali iškilti maitinant vaiką krūtimi? Kai kurie vaikai jautriau reaguoja į motinos valgomą maistą - jei jūsiškis bus būtent toks, galbūt jums teks nevalgyti, pavyzdžiui, slyvų. Bet juk tai laikina - tiesiog šiam laikotarpiui pasieškokite kitokių skanumynų.
Dar būtų gerai kuo mažiau sirgti - nes jei jums prirašys vaistų, jie per kraują kažkokiais kiekiais pasieks ir jūsų kūdikį. Taip pat verčiau kuo mažiau nervintis ir pyktis su aplinkiniais - mat vaikai gali reaguoti ir į tai, ir tapti tokie pat neramūs. Be to, dėl streso krūtyse gali sumažėti pieno. Bet juk nervintis visada blogai - tai gal šį laikotarpį išmintingai pabandykite išnaudoti kaip prastų emocijų valdymo treniruotę? Tai nebus lengva, bet tokie mokėjimai jums gali praversti ir vėliau - pavyzdžiui, kai paaugęs vaikas ims krėsti išdaigas.
Maitindama kūdikį krūtimi motina labai išsenka ir išvargsta.
Taip, tenka pripažinti, kad maitinimas krūtimi - ypač pačioje pradžioje, kai visa tai dar neįprasta, - iš tiesų išvargina. O jei dar motina turi per daug pieno - tai išvargina ir privalomas pieno nutraukinėjimas. Kartais net labai. Tačiau šiuo laikotarpiu daugybė moterų jaučiasi labiau pavargusios - net jei nemaitina kūdikio savo pienu. Juk moters organizme devynis mėnesius vyko sudėtingi procesai - ir reikia laiko atsistatyti. Taigi vien dėl šios priežasties atsisakyti kūdikio maitinimo neverta - nebent dėl jūsų sveikatos jums tai draudžia jūsų gydytojas. Bet tokie atvejai reti. Labai svarbu, kad jūsų mityba būtų pilnavertė ir poilsio pakaktų - tada ir išseksite mažiau.
Ir galiausiai - o jei vis dėlto motina nemaitina krūtimi, ar tuomet susilpnėja jos ir kūdikio emocinis ryšys?
Nusipelnyti vaiko meile galima daugybe būdų - net jei labai ilgai maitinsite kūdikį krūtimi, tai dar nebūtinai reiškia, kad jus visam gyvenimui sujungs labai stiprūs, nebeišardomi emociniai ryšiai (juk ateityje gali nutikti visko). Taigi jei maitinti savo pienu vaiko dėl kokių nors priežasčių negalite - jokiu būdu nesijauskite bloga motina. Priglauskite kūdikį prie savęs, kai maitinsite iš buteliuko - ir jis jaus jūsų šilumą, artumą ir meilę. Vėliau jūs dar turėsite begalę progų sustiprinti savo ir savosios atžalos tarpusavio ryšį - juk prieš akis ilgas ir pilnas įvairiausių patyrimų motinystės laikotarpis.