Kaip apsaugoti vaikus nuo saulės?

Patį didžiausią apsauginį faktorių turintys kremai neapsaugos vaiko nuo visų saulės spindulių. Sezono pradžioje oda nespėja adaptuotis prie UV spindulių, todėl deginantis be apsaugos oda stipriau traumuojama. Reikia vengti saulės piko 11-16 valandomis, laikytis pavėsio, nešioti kepures, jei įmanoma, akinius nuo saulės, vaikus rengti lengvais, ilgarankoviais drabužiais. Įdegti galima ir pavėsyje - jame UV dozė sumažėja perpus.

Mažam vaikui patartinas kremas, turintis SPF 30. Didesnės apsaugos nuo saulės kremą reikėtų rinktis būnant saulėje vidudienį, atostogaujant pietų šalyse, kur saulės aktyvumas didesnis. Kūdikius ir vaikus iki 18 metų reiktų saugoti nuo tiesioginių saulės spindulių poveikio, nes per pirmuosius 18 gyvenimo metų žmogaus organizmui tenka didžioji dalis (80 proc.) viso saulės poveikio.

Greičiau pasensite

Ryšys tarp ilgo buvimo saulėje ir greitesnio odos senėjimo šiandien yra jau aiškiai nustatytas ir moksliškai pagrįstas. Pastebėjote, kad kur kas greičiau „vysta“ atviros, prieinamos saulei odos vietos? Oda turi ilgą atmintį. Spinduliuotės poveikis organizmui niekur nedingsta ir kaupiasi. Todėl odą reikia saugoti nuo mažens. „Jei vaikystėje stipriai deginotės, pasekmes pastebėsite po kelių dešimtmečių. Iki 18 metų odoje visam gyvenimui užsifiksuoja 70 – 80 procentų saulės poveikio. Tokio žmogaus oda ateityje patiria fotosenėjimą, joje gaminsis mažiau kalogeno, todėl jis atrodys senesnis“, - sako Lietuvos onkologijos centro onkologė, odos specialistė Jolita Gibavičienė.

Vaikai nuolat mirksta vandenyje. Nepamirškime, kad būnant prie vandens būtinos stipresnės apsauginės priemonės, nes ultravioletiniai spinduliai atsispindi nuo vandens bei smėlio ir tai pat „kanda“. Maudantis, gausiai prakaituojant apsauginio kremo veikimo laikas sutrumpėja trečdaliu. Todėl būtina pakartotinai vaiką tepti kremu po prausimosi, maudynių ar nušluosčius rankšluosčiu. Gera išeitis – vaikams maudytis su marškinėliais. Anot onkologės, profesorės Laimos Bloznelytės, maudytis su marškinėliais labai protinga todėl, kad saulės spinduliuotė prasiskverbia pro vandenį. Vanduo praleidžia 95 proc. ultravioletinių (UV) spindulių, apie 40 proc. jų prasiskverbia net iki pusės metro gylio.

Gera apsauga nuo nudegimo yra drabužiai – medvilniai, drobės, plono lino. Vaikams būtina kepurėlė su snapeliu skylutėmis ventiliacijai arba skrybėlaitė, sauganti kaklą ir pečius. Retai megzta medvilnės kepurėlė neapsaugo. Nepamirškime apsaugoti rankų ir kojų – tiks ilgomis rankovėmis laisvi, tankaus audimo medvilnės marškinėliai ir plonos ilgos kelnytės. Sako, kad geriausiai saulę atspindi balta spalva. Tačiau tyrimai rodo, kad juodi rūbai dar geriau apsaugo. Amerikiečių mokslininkai įrodė, kad juoduose dažuose yra medžiagų, kurios kur kas labiau nepraleidžia UV, nei balti rūbai. Dabar yra kuriami specialūs audiniai ir net skalbimo milteliai su UV apsauga.

Rudas atspalvis iš tikrųjų yra odos pažeidimo požymis. Įdegis – tai natūrali odos apsauginė reakcija prieš spinduliavimą. Dėl saulės suaktyvėja melanocitai – ląstelės, gaminančios odos pigmentą melaniną. Odoje susikaupiantis melanino perteklius stengiasi apsaugoti odą nuo tolesnio pažeidimo dėl spinduliavimo įtakos. Gydytojai rekomenduoja nuo saulės saugoti vaikų žaizdeles ir įdrėskimus - bene du mėnesius jas dengti, nes jų vietoje dėl susikaupusio melanino lieka rudos dėmės.

Imunologiniai tyrimai ir bandymai su gyvūnais rodo, kad saulė silpnina imuninę sistemą, o tai sudaro palankias sąlygas vėžiui vystytis. „Kremai išoriškai apsaugo odą nuo tiesioginio nudegimo, tačiau nepasaugo nuo UV spindulių sukelto imuniteto silpnėjimo“, - teigia gydytoja Jolita Gibavičienė. Amerikiečių mokslininkai kelia iš pirmo žvilgsnio keistoką hipotezę, kodėl šiltuose kraštuose taip plinta infekcinės ligos. Jų nuomone, kalta ne tiek nešvara, kiek aršios saulės nusilpninta pietiečių imuninė sistema.

Klystate, jei manote, kad su apsauginiais kremais vaikas visiškai neįdegs. Deja, ir su „apsauga“ vis tiek gaus pakankamai saulės spindulių ir įdegs. Optimistiniai užrašai ant kremų pakuočių suteikia klaidingą saugumo jausmą. Išsitepę vaiką kremu netenkame prigimtinio budrumo, psichologiškai jaučiamės drąsiau palikdami vaiką ant saulės ilgiau. Bet kremai sugalvoti tam, kad saugotų, o ne tam, kad kuo ilgiau prabūtume saulėje.

Kita klaida - kremu imame tepti vaiko kūną tik atėję į paplūdimį. Bet juk šie produktai ima veikti tik po pusvalandžio, o baltaodžiams nerekomenduojama be apsaugos degintis ilgiau nei 10 minučių, taigi per tą pusvalandį vaikas spės nusvilti. Kūną kremu turime ištepti gausiau, o paprastai dalis sunkiau prieinamų kūno vietų lieka neapsaugotos. Neteisingai dozuojant apsauginius kremus, pasiekiama vos 20-40 proc. jų efektyvumo. Pamirškime, kad kremu reikia teptis kas dvi valandas.

Apgamai

Saulės kenksmingumas labai priklauso nuo kiekvieno žmogaus odos tipo. Ypač saugokime vaikus pirmojo odos tipo. Tai „odos aristokratai“– raudonplaukiai, baltos odos, melsvų akių ir šviesiaplaukiai, ir tie, kurie turi daug apgamų. Ypač būkite atsargūs su saule, jei vaikas turi apgamų. Apgamo užklijavimas pleistru nepadės, nes pleistras praleidžia saulės spindulius, ir dar traumuosite apgamą. Kai kurie tyrimų duomenys kalba apie apsauginių kremų neigiamą poveikį apgamams – neva, jie provokuoja jų piktybėjimą. Jeigu apgamų yra daugiau kokioje nors vienoje kūno vietoje, geriau jos jos netepti ir pridengti. Pasaulio mokslinėse laboratorijose bandymai su gyvūnais patvirtina, kad kremuose nuo saulės esantis apsauginis faktorius odą saugo, tačiau apgamus veikia kaip koncerogenas. Kremų nuo saulės naudojimas visiškai nepanaikina rizikos vieną dieną išsivystyti piktybinei melanomai (odos vėžiui). Netgi bijomasi, kad jie gali turėti kaip tik priešingą poveikį. Pastebima, kad piktybine melanoma vis daugiau suserga jaunesnio amžiaus žmonės.

Saulė ne tik vargina vaikų akis, bet UV spinduliai kenkia ir vaikų akims. Dėl to silpsta regėjimas Tinklainėje dėl spindulių gali vystytis degeneracija. Vaikams būtini akiniai nuo saulės, nors neretai tėvai mano, kad jis „akiniams dar per mažas“. Net dviejų metų vaikučiui jau galima uždėti akinukus. Žinoma, akinius reikia pirkti ne gatvės prekyvietėje, o optikoje. Vaikiški akiniai nuo saulės turi būti pagaminti iš aukštos kokybės plastiko - jie nedužta, nesibraižo. Akiniai neturi spausti ar būti per laisvi. Geriausiai tinka žalsvai pilkas atspalvis – jis natūraliausias,arba juodi, rudi. Rausvi lęšiai – nenatūralūs, o mėlyna praleidžia VU. Akis apsaugoti padeda ir kepurės snapelis arba skrybėlaitė.

Kartais jautrią vaikų odelę nuo saulės išberia spuogeliais. Tai saulės alergija. Vadinasi jis gavo pernelyg didelę saulės dozę ir yra jautrus saulei. Tokius vaikus reikėtų ypač saugoti nuo jos. Apsauginiai kremai nuo saulės gali sušvelninti alergiją. Kai vaikas nusvilo, prauskite vėsiu vandeniu, nešluostykite, uždėkite arbatos kompresus, tepkite priemonėmis nuo odos nudegimų.