Lolita daugiau nei prieš du dešimtmečius buvo labai liekna ir manė, kad tokia išliks visą gyvenimą.
Tačiau atšventusi keturiasdešimtąjį gimtadienį moteris pastebėjo, kad nors ir valgo panašiai kiek ir anksčiau, kūno svoris didėja.
L.Bytautaitė sunerimo ne tik dėl apvalėjančių kūno formų, bet ir dėl prastos savijautos.
„Priaugau dešimt kilogramų ir dėl to pajutau diskomfortą: skaudėjo stuburą, kamuodavo per didelis skrandžio rūgštingumas, sunkiai pasilenkdavau užsirišti batų raištelius,” – atviravo Lolita.
Vilnietė ieškojo įvairių būdų, kaip sulieknėti ir atsikratyti dėl antsvorio atsiradusių negalavimų.
L.Bytautaitė lankė baseiną, tačiau plaukimas jai neteikė malonumo. Be to, chloruotas baseino vanduo išsausino odą.
Po kurio laiko nutiko dar blogesnis dalykas – ji užsikrėtė kojų nagų grybeliu.
Tada Lolita vėl pabandė grįžti į aerobiką, nes ją jau buvo lankiusi studijų metais.
Tačiau keturiasdešimtmetį perkopusiai moteriai intensyvus treniruočių ritmas tapo per sunkus: „Pakildavo kraujospūdis – veidas parausdavo ir net pamėldavo. Jutau, kad krūvis man per didelis.”
Tuomet L.Bytautaitė griebėsi daugeliui storulių gerai žinomos Atkinso dietos.
Moteris šios dietos laikėsi savaitę: pusryčiams gėrė kavą be cukraus ir užsikąsdavo džiūvėsėliu, pietums valgė mėsos kepsnį su salotomis, vakarienei – vaisių salotas arba daržovių sriubą.
„Nors svoris kiek nukrito, pajutau, kad skrandžio rūgštingumas dar labiau pakilo. Kadangi ta dieta netiko, ėmiausi kitos – savaitę valgiau grikių kruopas ir gėriau kefyrą.
Bet irgi nepasijutau geriau”, – atvirai kalbėjo L.Bytautaitė.
Netrukus dietomis nusivylusią kino kritikę viena draugė pakvietė į jogos pratybas. Bet joga Lolitai pasirodė per lėta mankšta.
Moteris per ją nesugebėdavo atsipalaiduoti ir susitelkti tik į asanas – ji galvodavo apie ką nors kita, o dėl lėto tempo ją apimdavo žiovulys.
Nematydama prasmės lankyti nuobodžių pratybų Lolita metė jogą.
Bet ji nebuvo patenkinta savo apkūnumu.
Prieš ketverius metus L.Bytautaitė rado skelbimą, kviečiantį į Pilateso mankštą.
Apie šį treniruočių metodą, suvienijantį taiči, jogą ir aerobiką, kino kritikė buvo šiek tiek girdėjusi, todėl smalsumo vedama nutarė jį išbandyti.
„Pilatesas man pasirodė kaip pagerinta sovietmečio mankšta, kurios pagrindas – raumenų tempimas. Pratimai daromi ne tik ant kilimėlio, bet ir su kamuoliu, gumomis, svarsčiais. Atliekant pratimus reikia atpalaiduoti pečius, įtraukti pilvą.
Trenerės Rūtos vedama mankšta mane užbūrė – po jos jausdavausi lyg ant sparnų. Nors kūno svoris mažai krito, bet džiaugiausi, kad atsirado formos”, – pasakojo L.Bytautaitė.
Dvejus metus intensyviai palankiusi grupinę Pilateso mankštą Lolita nutarė šiuos pratimus daryti savarankiškai.
Akstinu tapo atostogos Nidoje.
Moteris visą mėnesį rytais skubėdavo prie jūros daryti Pilateso pratimų. Tai tapo kiekvienos dienos ritualu, kurį moteris iki šiol tęsia namuose.
Lolita nusipirko knygą apie Pilatesą, kad sužinotų dar daugiau pratimų. Ši mankšta ją taip užkrėtė, kad ji ją daro net ir išvykusi į kelionę.
„Pradėjau jausti, kad valdau savo kūną. Jis pasidarė labai lankstus. Tokia lanksti nebuvau net anksčiau, kai studijų metais šokau sportinius šokius”, – džiaugėsi L.Bytautaitė.
Pilateso mankšta laidų vedėjai tapo vienu jos gyvenimo džiaugsmų.
Mankštindamasi L.Bytautaitė atsikratė net ir nugaros skausmų.
O kai pastebėjo, kad lankstus kūnas įgavo dailesnes formas, susigriebė tobulinti ir savo valgiaraštį.
Mat ir Pilateso mankštą patariama daryti neprisivalgius – geriau tuščiu skrandžiu. Todėl sportas tapo savotiška dieta.
Rytais prieš mankštą ji išgeria šaukštą agurklių ir nakvišų aliejaus, o po mankštos – stiklinę vandens.
L.Bytautaitė atsisakė rūgštingumą didinančių produktų: bandelių, pyragaičių, pieno produktų.
Dėl jų jai didėdavo ne tik rūgštingumas, bet ir kūno svoris.
Iki vidurdienio Lolita valgo tik vaisius. Dvyliktą valandą sėda pietauti – dažnai užsisako mėsos patiekalą ar blynų.
Trečią valandą moteris vėl ko nors nedaug suvalgo, pavyzdžiui, džiovintų vaisių ar virtą kiaušinį, kad grįždama iš darbo namo nepasijustų žvėrimi – nepultų be soties prisivalgyti.
Iki septintos valandos vakaro Lolita stengiasi pavakarieniauti. Vakare sau ruošia salotas, o namiškiams – kepsnius.
Moteris jau įprato maitintis tokiu ritmu, todėl vėliau net nebenori valgyti.
Saikingas valgymas, kasdienė mankšta ir vaikščiojimas pėsčiomis L.Bytautaitei padėjo pasijusti lieknai, grakščiai ir laimingai.