Šią sritį tyrinėjančių mokslininkų nuomone, tokių žmonių pastaruoju metu
daugėja visame pasaulyje. Taip yra dėl to, kad žmonės vis daugiau laiko
praleidžia patalpose, automobiliuose, lėktuvuose, vis mažiau gauna gryno
oro, net ir sportuoja dažniausiai salėse, kvėpuodami kondicionuojamu
oru.
Kitaip tariant, žmogus tolsta nuo savo prigimties bei gamtos, jo
organizmas neturi galimybių funkcionuoti kaip natūrali visatos dalis.
Apima apatija arba irzlumas
Jautrūs orų permainoms žmonės pokyčius gali prognozuoti iki jų likus net
dviem paroms.
Dažniausiai į besikeičiančius orus organizmas reaguoja mieguistumu,
apatija arba irzlumu, galvos skausmu. Ką tada reikėtų daryti?
Medicina šiandien jau neblogai žino, kaip žmogus turi elgtis, kad
varginantys su orų permainomis susiję simptomai dingtų arba bent gerokai
susilpnėtų.
Pataria vengti dirgiklių
Specialistai pirmiausia pataria sulėtinti gyvenimo tempą, neplanuoti
aktyvios veiklos, kuriai reikia daugiau pastangų, stipresnės nervų
sistemos.
Taip pat vengti bet kokių dirgiklių, kurie gali jus suerzinti,
pavyzdžiui, triukšmo, nemalonių pokalbių.
Norintys užkirsti kelią ar bent sušvelninti simptomus, kuriuos sukelia
orų permainos, turėtų tinkamai maitintis.
Dienomis, kai oras labai keičiasi, temperatūra svyruoja daugiau nei 10
laipsnių, po saulėtos dienos staiga prapliumpa liūtys, patartina
nevartoti produktų, galinčių sukelti migreną arba padidinti kraujospūdį.
Tai fermentiniai bei pelėsiniai sūriai, riešutai, pomidorai.
Atsisakykite ir stiprios kavos.
Valgykite daug magnio bei kalio turinčių produktų, kurie teigiamai
veikia nervų sistemą, - kruopų košes, bananus, dribsnius.
Gerkite daug paprasto arba mineralinio vandens. Tačiau šampano ar vyno
- nė į burną.
Žuvis ir žalios daržovės
Jeigu artėja žemo slėgio ciklonas, dieną pradėkite apsiprausdami šilto,
po to šalto vandens srove, išgerkite kavos su pienu bei cukrumi.
Vietoj mėsos ir bulvių valgykite riebios žuvies, daržovių.
Būtinai palepinkite savo organizmą nemaža porcija vitaminų - geriausia
ką tik išspaustomis daržovių, vaisių sultimis.
Artėjant aukšto slėgio ciklonui, gali šoktelėti kraujospūdis.
Gydytojai pacientams rekomenduoja tomis dienomis apriboti druskos,
konservuoto maisto, sriubų bei kitų patiekalų iš miltelių ir koncentratų
vartojimą.
Ir šiuo atveju itin naudinga valgyti žuvies, žalių daržovių. Prieš
miegą išgerkite melisų arbatos arba porą šaukštų jų trauktinės.
Nuotaiką pagerina šokoladas
O kaip elgtis, kai pučia stiprūs vėjai? Daugeliui nepaprastai pablogėja
savijauta, kraujyje padaugėja adrenalino, kuris daro žmogų dirglų,
pernelyg karštakošišką.
Kavos, arbatos galima gerti, bet tik silpnos.
Desertui galima sukrimsti juodojo šokolado - tai padeda pagerinti
nuotaiką.
Neblogai veikia ir kvapi vonia su levandų aliejaus lašeliais.
Moterys kenčia dažniau
Specialistai nustatė, kad didesnis jautrumas orų pokyčiams visai
nesusijęs su žmogaus amžiumi. Būseną, kai tarsi laužo kaulus ar kamuoja
irzlumas, patiria ir jaunuoliai, ir net vaikai.
Su orų permainomis susiję simptomai ypač kamuoja kraujo apytakos
sutrikimų turinčius, alergiškus, lėtinėmis ligomis, reumatu sergančius
žmones.
Kenčia nuo jų ir operacijas patyrę pacientai, taip pat sveiki, tačiau
pervargę suaugusieji ir paaugliai.
Moteris dažniau nei vyrus vargina orų permainos. Tai aiškinama hormonų
sistemos ypatumais.