Pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į taisyklingą mitybą.
Rekomenduojama maitintis reguliariai. Valgyti reikėtų penkis kartus per dieną – pusryčius, pietus, vakarienę ir du kartus užkąsti. Saikingai vartoti alkoholį, aliejuje keptus, riebius, aštrius ir rūkytus maisto produktus.
Per dieną reikėtų suvalgyti tris porcijas daržovių ir dvi – vaisių. Ypač kepenims naudingos žalialapės daržovės, kuriose gausu folio rūgšties. Šios rūgšties yra ir apelsinuose, citrinose, kiviuose, braškėse, kepenyse, inkstuose, kiaušiniuose, piene, grūduose, ankštinėse daržovėse, alaus mielėse.
Antroji taisyklė svarbi keliaujantiems.Vykstant į egzotiškus kraštus būtina skiepytis nuo hepatito A. Per maisto produktus ar vandenį plintančiu virusu galima užsikrėsti ir valgant nevirtas jūros gėrybes, egzotiškas daržoves.
Trečioji taisyklė - būtina kontroliuoti svorį, mat antsvoris skatina riebalų kaupimąsi kepenyse.
Ketvirtoji taisyklė primena, kad hepatitu B ir C lengviausia susirgti švirkščiantis narkotikus, dažnai keičiant lytinius partnerius, darantis tatuiruotę ar veriantis auskarą. Svarbu naudoti priemones, kurios apsaugo nuo lytiškai plintančių ligų, o tatuiruotę darytis tik specializuotoje ir visas higienos normas atitinkančioje įstaigoje.
Penktoji taisyklė – saikingai vartoti vaistus, atsisakyti savigydos, o vienu metu vartojant keletą vaistų pasitarti su mediku.
Šeštoji taisyklė – patartina pasiskiepyti nuo hepatito B viruso.
