„Akcijos metu, atvykę į maudyklas, besimėgaujantiems saulės voniomis gyventojams matavome arterinį kraujospūdį. Rezultatas šokiravo – apytikriai 3 iš 4 pasitikrinusių arterinį kraujospūdį poilsiautojų saulės voniomis mėgavosi su padidintu AKS. Akcijos metu taip pat išdalinome per 1500 buteliukų vandens. Teikėme informaciją, kaip saugiai mėgautis saulės teikiamais malonumais. Mielai atsakinėjome į poilsiautojų klausimus šia tema“, – pasakojo medikai.
Primename, jog keičiantis orams, gali svyruoti ir jūsų kraujospūdis, todėl nuolat jį pasimatuokite. Jeigu sergate arterine hipertenzija, vartokite gydytojo paskirtus antihipertenzinius bei kraują skystinančius vaistus. Taip pat nešokite į vandenį išsikaitinę saulėje.
Taip pat primename, ką reikia daryti, norint sumažinti tikimybę susirgti piktybiniais odos navikais:
– vengti tiesioginių saulės spindulių nuo 10 iki 16 val. dienos metu (šį laiką praleiskite mirguliuojančiame pavėsyje);
– nuo tiesioginių saulės spindulių ypatingai saugoti galvą, pridengiant ją šiaudine skrybėle ar gerai orą praleidžiančiu audeklu;
– pasirinkti tinkamą aprangą – iš natūralaus pluošto audinių, balta arba šviesi, laisva; avėti lengvą, natūralaus pluošto avalynę;
– dėvėti kokybiškus akinius nuo saulės, kurie turėtų būti su specialiu apsauginiu ultravioletinių spindulių filtru (sugeriančiu nuo 99 iki 100 proc. UV-A ir UV-B spindulių);
– gerti daug skysčių (mineralinio vandens, sulčių, vandens su citrina), kai saulėje praleidžiama didesnė laiko dalis;
– vengti putojančių ar kofeino turinčių gėrimų, nes juos vartojant audiniai ir taip netenka daug vandens;
– nepiktnaudžiauti saule, norint išsigydyti spuogus;
– naudoti kremus su SPF 30 ir daugiau;
– neapsigauti ir nepamiršti, kad debesuotą dieną ultravioletinių spindulių poveikis yra beveik toks pat kaip ir saulėtą, iki 80 proc. saulės UV spindulių vis tiek prasiskverbia į odą.
