Dalijamės idėjomis, ko galėtumėte paklausti vaikų prie vakarienės stalo aptarinėjant naujus mokslo metus, patirtus įspūdžius ir išgyventas emocijas.
- Ką valgei pietums ir kas sėdėjo šalia?
- Kokius žaidimus neseniai žaidei telefone ar kompiuteriu/
- Koks buvo smagiausias/linksmiausias dalykas, nutikęs šiandien?
- Ar šiandien kas nors tau padarė kažką labai mielo?
- Kas privertė tave šiandien nusišypsoti?
- Koks mokytojas galėtų vadovauti zombių apokalipsei? Kodėl?
- Kokį naują faktą sužinojai šiandien?
- Kas atsinešė/nusipirko geriausią užkandį? Kas tai buvo?
- Koks iššūkis tau šiandien buvo didžiausias?
- Kaip įvertintum šiandieną balu nuo 1 iki 10? Kodėl?
- Jei vienas tavo klasės draugas galėtų būti mokytoju, kaip manai, kas juo taptų ir kokio dalyko?
- Jei tu galėtum tapti mokytoju rytoj, ko mokytum?
- Ar kas nors tave šiandien suerzino?
- Su kuo norėtum draugauti, bet dar to nedarai? Kodėl ne?
- Kokia yra svarbiausia tavo mėgstamo mokytojo taisyklė?
- Ką labiausiai mėgsti daryti pertraukos metu?
- Ar kuris nors mokytojas tau ką nors primena? Ką ir kodė?
- Ką šiandien naujo sužinojai apie savo draugus?
- Jei į tavo mokyklą atskristų ateiviai ir pagrobtų tris vaikus – kuriuos norėtum, kad jie pasiimtų?
- Kokį vieną dalyką padarei šiandien, kad padėtum kitiems?
- Kada šiandien savimi labiausiai didžiavaisi?
- Kokio dalyko norėtum išmokti prieš pasibaigiant mokslo metams?
- Koks klasiokas yra visiška tavo priešingybė?
- Kuri mokyklos erdvė yra pati smagiausia?
- Kokius sportinius įgūdžius norėtum šiemet pagerinti?
- Kokį patiekalą norėtum, kad pradėtų gaminti mokyklos valgykloje?
- Ką įdomaus pastebėjai keliaudamas į arba iš mokyklos?
- Kaip manai, kaip tave apibūdintų kiti klasiokai? Kodėl?
- Ko šiandien mokeisi, kas atrodo visiškai nebus reikalinga ateityje?
- Jei galėtum padaryti kapitalinę mokyklos remontą – kaip viską pakeistum?
Svarbu ne tik išklausyti vaiką, leisti jam pasisakyti, bet ir aktyviai dalyvauti pokalbyje – prisiminkite savo mokyklinę patirtį, bet jais neužgožkite vaiko įspūdžių. Tėvai turi būti aktyvūs klausytojai, ne tik inicijuojantys, bet ir palaikantys pokalbį.
Išnaudokite laiką prasmingai
Šeimos vakarienės ypač svarbios diegiant vaikams sveikatai palankios mitybos įpročius ir stiprinant šeimos santykius. Juk šiuolaikiniame skubančiame pasaulyje tai dažnai yra vienintelis laikas, kuomet visa šeima yra kartu vienoje vietoje.
2017 metais Monrealio universiteto atliktas tyrimas rodo, kad vaikai, kurie reguliariai valgo kartu su šeima, gauna daugiau ilgalaikės naudos fizinei ir psichinei sveikatai.
Kasdieninė vakarienė kartu ne tik padeda įveikti gyvenimo įtampą, pasidalinti sunkumais, bet net ir moko sveikesnės mitybos įpročių ar padeda reguliuoti savo svorį.
Psichologai primena, kad vakarienė turi būti atokvėpis nuo kasdieninių problemų, todėl nepulkite aiškintis, kodėl vaikas gavo blogą įvertinimą ar priekaištauti vienas kitam dėl neatliktų darbų.
Taip pat svarbu pasidalinti užduotis ruošiant vakarienę – ne vienas asmuo, kuriuo dažnai būna mama, turi būti atsakingas už maisto ruošimą, patiekimą, vėliau stalo sutvarkymą. Net ir mažiausi vaikai gali įvykdyti nedideles užduotis prisidėdami prie bendros vakarienės. Tai padės ugdyti vaikų savigarbą – padėkokite, už jų pagalbą, parodykite, kad jums šis laikas kartu yra labai svarbus.
Neribokite vakarienės laiko, neskubinkite vaikų kramtyti ir greičiau bėgti nuo stalo. Nesvarbu, kad kažkas vėsta, sutelkite dėmesį į laiką kartu ir atsivers didžiulės galimybės kurti šeimos santykius paremtus pasitikėjimu.
