Daugelis poilsiautojų jūros link traukia rūbus palikę jau automobilyje ir vilkėdami tik maudymosi kostiumus.
Šiomis dienomis, kai nuo karščio, rodos, svyla oda, poilsiautojai susitelkė arčiausiai vandens.
Kopose dėl čia tvyrančios dar didesnės kaitros gulinėja tik patys drąsiausi. Likę įsikuria vos už kelių metrų nuo jūros ir iš vandens beveik neišbrenda.
Ketvirtadienį maudynėms jūroje sąlygos idealios. Baltijos jūros vandens temperatūra ties Klaipėda siekia 22 laipsnius, bangavimas minimalus.
Tačiau gelbėtojai perspėja, kad vidurdienį aukštai pakilusi saulė smarkiai įkaitina smėlį, tad prie vandens patariama eiti ne basomis, o įsispyrus į šlepetes.
Karštis – pavojingas
Užklupus karščiams Klaipėdos visuomenės sveikatos biuro specialistai pataria silpnesnės sveikatos ir vyresnio amžiaus žmonėms šią dieną susilaikyti nuo kelionių į pajūrį – didžiausia šios vasaros kaitra gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
Pasak medikų, kenksmingą karščio poveikį dažniau patiria kūdikiai, vaikai iki ketverių metų, pensininkai, taip pat žmonės, sergantys diabetu, širdies ir kraujagyslių, onkologinėmis ligomis.
Karščius sunkiai ištveria ir turintys antsvorio, taip pat aktyviai sportuojantys, sunkiai dirbantys ir mažai skysčių vartojantys žmonės.
Karščio pavojai. Vasaros metu ypač dažnai pasitaiko odos nudegimų, perkaitimo, šiluminio ir saulės smūgio atvejų. Perkaitimo simptomai: gausus prakaitavimas, raumenų mėšlungis, silpnumas, pykinimas, galvos skausmas, dažnas pulsas, mieguistumas.
Jei šie požymiai nepraeina per valandą, būtina kreiptis į gydytoją. Laiku nesuteikus pagalbos, žmogų gali ištikti šiluminis smūgis. Dažniausiai perkaista vyresnio amžiaus žmonės, turintys aukštą kraujospūdį.
Kuo pasireiškia saulės smūgis? Saulėtomis vasaros dienomis nenešiojant galvos apdangalo gali ištikti saulės smūgis, dėl kurio vargina galvos skausmas, svaigimas, aukšta temperatūra, silpnumas, pykinimas, vėmimas, zvimbimas ausyse, mirgėjimas akyse, išbalusi oda, šaltas prakaitas, sąmonės netekimas.
Kaip elgtis ištikus šilumos ar saulės smūgiui? Būtina kviesti medikus. Kol atvyks greitoji pagalba, nukentėjusįjį reikia paguldyti vėsioje vietoje, šešėlyje ir nuolat vėsinti kūną. Žmogų reikėtų nurengti, uždėti ant galvos vėsų drėgną rankšluostį, apšlakstyti vėsiu vandeniu, suvynioti į šaltu vandeniu sudrėkintą antklodę.
Kai temperatūra nukris iki 37,5 laipsnio, drėgną antklodę reikia pakeisti sausa. Ir svarbiausia – duoti nukentėjusiajam daug skysčių. Tačiau jokiu būdu negalima vartoti alkoholinių gėrimų.
Ką daryti ištikus traukuliams? Jei šilumos ar saulės smūgio ištiktam žmogui prasidėjo traukuliai, skysčių duoti negalima. Jei nukentėjusysis vemia – paversti jį ant šono, kad neužspringtų.
Kaip išvengti kenksmingo saulės ir karščio poveikio? Nepalikti ilgai vienų mažamečių vaikų, senyvo amžiaus ir silpnos sveikatos žmonių automobilyje – valandą išbuvus tvankioje mašinoje, gali ištikti šilumos smūgis. Medikai pataria gerti ir tada, kai nejaučiame troškulio.
Taip pat primenama nuo kenksmingo saulės poveikio saugoti odą, naudoti specialius apsauginius kremus. Jais reikia pasitepti pusvalandį prieš išeinant į atvirą saulę. Būnant saulėje rekomenduojama kremu teptis kas 2 valandas.
Karštomis dienomis patariama rengtis lengvais, nesintetiniais rūbais, nešioti galvos apdangalus. Tinkamiausias laikas poilsiui saulėje iki 11 val. ryto, po pietų – nuo 16 val.
Per karščius patartina valgyti kuo mažiau mėsos ir gyvulinių riebalų, daugiau vaisių, žalių daržovių.