1. Riedėkite po miestą madingai!
Dviračiai – smagu, bet atraskite ir daugiau ratų! BMX dviračiai, riedlentės, riedučiai, riedžiai, paspirtukai ir netgi šviečiantys ratukai ant batų. Šiomis madingomis transporto priemonėmis galite nusigauti kur tik panorėję: riedėkite į pasimatymą, į barą ir netgi į darbą! O jei gyvenate sostinėje – pirmyn į Vingio parką, kuriame susitinka visi ratukų mylėtojai.
Bijote išbandyti? Feisbuke gausu grupių, kuriose entuziastai padės ne tik išsirinkti tinkamą transporto priemonę, bet ir pamokys, kaip tinkamai ją valdyti. Jeigu nutarėte su riedlente leistis nuo kalnų ir dalyvauti įvairiose varžybose, konsultuokitės su profesionaliais riedlentininkais. Jie išmokys ne tik mėgautis greičiu, bet ir važiuojant su riedlente slysti asfaltu. Daugiausia riedlentininkų galite sutikti Lietuvos žiemos sporto centre Ignalinoje, Vingio bei Druskininkų parkuose.
Riedučiai, riedžiai, paspirtukai ir šviečiantys ratukai ant batų – tai kone lengviausiai įkandamos transporto priemonės. Jeigu bijote išbandyti įvairaus dydžio riedlentes arba jums reikia mažiau adrenalino, šie ratukai ir madingi, ir smagūs. Pradžioje išsinuomokite, o vėliau ieškokite sau tinkamo.
Lengva ne tik vežiotis automobilyje, bet ir nešiotis rankoje!
2. Prapūskite galvą vėju!
Susidraugaukite su vėju ir jis pateiks daugybę staigmenų. Sugauti vėją Lietuvoje sunku, tačiau yra vietų, kurios vadinasi rojumi.
Jėgos aitvarai, burlentės – sporto šakos, priklausančios nuo šio gamtos reiškinio. Jėgos aitvarų ir burlenčių žemėje, Svencelėje, gyvenantis „Go2Kite“ instruktorius Artūras Morauskas-Benzas saugiai valdyti aitvarą moko jau daugiau nei dešimtmetį.
Anot jo, pirmą kartą pasiryžus plaukti būtina konsultuotis su instruktoriais. Jie ne tik moko plaukti, bet ir reikiamu metu pataria ar padeda.
„Su jais tinkamai išmokti valdyti aitvarą užtrunka apie aštuonias valandas. Jei nėra galimybės mokytis plaukti su instruktoriais, svarbu konsultuotis su žmonėmis, kurie šiame sporte labiau patyrę“, – pasakojo Artūras.
Taip pat būtina įvertinti, ar nėra vėjo gūsių, per stipraus vėjo. Kai vėjo stiprumas daugiau nei 18 m/sek., plaukti aitvaru nepatartina. Tokiomis sąlygomis plaukia profesionalūs sportininkai.
„Pagal vėjo stiprumą reikia pasirinkti tinkamą aitvaro ir lentos dydį. Kuo stipresnis vėjas, tuo mažesnis jėgos aitvaras ir lenta“, – patarė instruktorius.
Jėgos aitvarai pradeda vis labiau populiarėti. Šiai sporto šakai svarbu, kad aplink nebūtų daug medžių ar kitų kliūčių, antraip yra rizika suplėšyti jėgos aitvarą.
Jeigu jau esate patyręs jėgos aitvarų entuziastas – rinkitės jūrą. Bangos jus tiesiog užburs!
Beveik visuose Lietuvos ežeruose ir kituose vandens telkiniuose šiltuoju metų laiku galima pamatyti daugybę burlenčių. Šio puikaus sporto entuziastų daugėja kiekvienais metais. Pagalbos reikėtų taip pat prašyti patyrusių instruktorių.
Banglentės, žinoma, neatsiejamos be bangų. Jos taip pat susidaro nuo vėjo. Jeigu dieną prieš buvo audra, o šiandien vėjo daug nėra, bangų vis tiek rasite.
Banglenčių mylėtojai atrado vietą prie jūros, kurioje daugiausia bangų. Tai Klaipėdos Melnragės paplūdimys. Čia yra molas, dėl kurio susidaro tinkamiausios bangos. O kiekvienais metais rugpjūčio pabaigoje (šiais metais rugpjūčio 18-19 dienomis) Preiloje vyksta šio sporto entuziastų festivalis „Surf Camp“, kuriame ne tik linksmybės iki ryto paplūdimyje, bet ir profesionalų nemokamos teorinės ir praktinės pamokos, kaip išmokti valdyti banglentę.
3. Jokių oro sąlygų – svarbiausia noras!
Ir nereikia jokių tinkamų sąlygų, čia galioja tik viena taisyklė: nėra blogo oro, yra tik bloga apranga. Lietuva negali pasigirti saulėtais orais ištisus metus, todėl turėti hidrokostiumą – puiki išeitis. Tokiu atveju, šiomis pramogomis galima lepintis ir ilgiau. Banglentės su irklu (ang. sup), vandenlentės (ang. wakeboard), reaktyvinės vandens skraidyklės (angl. flyboard), reaktyvinės vandenlentės (angl. hoverboard).
Banglentės su irklu. Ja galima irtis tiek ramiame vandens telkinyje, tiek per didžiules bangas. Todėl ši pramoga pamėgta adrenalino fanatikų ir poilsiautojų, kurie tiesiog nori gerai praleisti laiką.
Vandenlenčių parkų Lietuvoje išdygo tarsi grybų po Lietaus. Šiuo metu Lietuvoje galima rasti apie dvidešimt parkų: Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Svencelėje, Molėtuose, Marijampolėje, Šiauliuose, Tauragėje, Anykščiuose, Mažeikiuose, Druskininkuose, Kazlų Rudoje,Kupiškyje. Vilniaus rajone įsikūrę šie vandens parkai: „Wake Republic“ (Ežeraičių kaime), „Wake Way“ (Nemėžio tvenkinyje), „Splash“ (Vilnojos ežere, Sudervės kaime), „Wake Spot“ (Balžio ežeras), „Wake Inn“ (Melkio ežeras).
Vandenlenčių sportas išpopuliarėjo atsiradus vandenlenčių parkams, kuriuose katerius pakeitė kabelių sistemos, taip sumažinant pramogos išlaidas ir padarant sportą prieinamą masėms. Sistemos trosas traukia įsikabinusį žmogų su lenta. Vanduo pasirūpina minkštu nusileidimu, todėl nelipant ant parkų siūlomų figūrų, nukristi nėra baisu.
Norint skrieti reaktyvine skraidykle, reikia įsispirti į specialią įrenginio avalynę, ant kurios padų pritvirtinti galingi vandens pūstuvai, o juos vandeniu maitina vandens motociklo variklis.
Ši srovė sukelia reaktyvinį srautą ir kelia žmogų į orą. Atlikti manevrus ore, ant vandens ir po vandeniu galima balansuojant svoriu. Vanduo stora prie vandens motociklo prijungta žarna siurbiamas iš telkinio, ant kurio asmuo pramogauja, ir su didele jėga atgal iššvirkščiamas į ežerą.
Reaktyvine skraidykle galima nerti į vandenį ir išnerti net į 10 metrų aukštį.
Reaktyvinės vandenlentės veikimo principas panašus. Tiesa, ja galima čiuožti lyg ant banglentės, galima atlikti triukus ir sėdint – svarbiausia išmokti laikyti pusiausvyrą ir perprasti lentos valdymą.
Reaktyvines vandens skraidykles ir reaktyvines vandenlentes galima išbandyti Vilniuje, Klaipėdoje, Molėtuose, Utenoje. Vandenlentę ir skraidyklę galite nusipirkti – tuomet reikės tik motorinės valties ir vandens telkinio – galėsite išbandyti kur tik širdis geidžia.
4. Pakilkite į orą!
Romantiškas laikas. Skrydis oro balionu, parasparniu. Tam reikia tinkamų oro sąlygų – negali pūsti stiprus vėjas ar lyti lietus. Nereikia išankstinio pasiruošimo – dažniausiai jus lydi instruktoriai.
Lietuvoje taip pat atsidarė ir vėjo tunelis, kuris leis jums atsiplėšti nuo žemės. Jį rasite prie PC „Ozas“.
Pasak „LaisvalaikioDovanos.lt“ įkūrėjo Lino Čeikaus, vėjo tunelyje sumontuoti galingi varikliai su specialiais propeleriais sukuria vėjo srautą, o difuzorius suspaudžia bei tikslingai nukreipia oro srautą vertikaliai į skrydžio kamerą. „Oro srautas labai stiprus, vėjo greitis gali siekti net 250 kilometrų per valandą.
Norėsiantiems pasinaudoti nauja paslauga nereikia jokio specialaus pasiruošimo: laisvo kritimo pojūčius dėl aerodinaminių dėsnių jame greitai pajunta net pirmą kartą skraidyti bandantys žmonės.
Aktyvų laisvalaikį leiskite atsakingai
Sportas padeda išlaikyti dailias kūno linijas, stiprina sveikatą. Taip mano daugelis. Tačiau sportas ne visuomet duoda lauktų rezultatų. Netaisyklingai sportuojant galima sau net pakenkti.
Sportuoti sveika, jei žmogus tai daro rimtai nusiteikęs padėti savo sveikatai. Prieš pradedant sportuoti pirmiausia reikėtų ateiti pasitikrinti sveikatos pas ortopedą-traumatologą, šeimos gydytoją, kardiologą.
Moterys dažniausiai būna atsargesnės. Prieš aktyvią mankštą jos pirmiausia atlieka grožio mankštą, tempimo pratimus, todėl patiria mažiau traumų.
Vyrai ne tokie atsargūs. Iš karto po darbo atėję į sporto salę jie puola žaisti krepšinio, vasarą – futbolo. Apie tempimo pratimus pamiršta. sveikata.lrytas.lt/-13363958241335465796-prie%C5%A1-aktyvaus-sporto-gamtoje-sezon%C4%85-lrytas-lt-primena-traumos-gydomos-%C5%A1al%C4%8Diu-bet-ne-%C5%A1iluma.htm"="">sveikata.lrytas.lt/-13363958241335465796-prie%C5%A1-aktyvaus-sporto-gamtoje-sezon%C4%85-lrytas-lt-primena-traumos-gydomos-%C5%A1al%C4%8Diu-bet-ne-%C5%A1iluma.htm"" target="_blank">Kaip aktyvų laisvalaikį leisti atsakingai, galite rasti čia.
5 trenerio patarimus, kaip bėgiojant nepakenkti sveikatai, galite rasti čia.
