„Be šalto dušo ryte aš neįsivaizduoju dienos. O kadangi gyvenam ant Nemuno kranto, kasdien stengiamės maudytis jame bet kokiu oru”, - LNK laidai „Karamelinės naujienos” pasakos Jūratė Norvaišienė.
Ankstyvi rytai nuo gegužės iki spalio Norvaišų namuose daugmaž panašūs: senjorai šoka į Nemuną. Tiems, kas upės pašonėje neturi, puikiausiai tiks bet koks vandens telkinys ar netgi šaltas dušas. Po to, privaloma pavalgyti pusryčius ir pietus. „Mūsų pusryčiai yra košiniai. O pietūs jau normalūs. Tik stengiamės, nevalgyti mėsos arba valgome ją maltą – triušieną, kalakutieną. Visuomet valgom salotų ir kito žalio, termiškai neapdoroto maisto”, - pasakojo Česlovas Norvaiša.
Nuolat girdėdami, kad tūkstančius žmonių kamuoja tikras ar įsivaizduojamas antsvoris, Norvaišos sako, kad vadovaujantis pagrindiniais principais mesti kilogramus labai paprasta! Pirmoji taisyklė – būtinai valgyti 5 kartus per dieną. Antroji – atsisakyti tam tikrų produktų. „Jei nori numesti svorio, reikia atsisakyti druskos ir visko, kas gaminama iš baltų miltų. Išgerti bent du litrus vandens per dieną”, - sakė Č. Norvaiša.
Norvaišų patarimai, kaip išlikti sveikais ir žvaliais specialiame reportaže iš šokių trenerių namų jau šį trečiadienį laidoje „Karamelinės naujienos” tik per LNK.