Žinomas vyras neslepia – toks gyvenimo būdas ilgainiui ėmė kenkti darbui, santykiams ir jo paties savijautai, tačiau net ir skaudžiausios patirtys iš karto nepaskatino sustoti. „Tuo metu aš dar nesupratau, kad tai yra dugnas ir variau toliau“, – prisimena Mantas, šiandien galintis pasidžiaugti jau metus gyvenantis be alkoholio, rašoma pranešime žiniasklaidai.
Šeštadienio popietę „Lietuvos ryto“ televizijos žiūrovų laukia atsinaujinusi laida „Gyvenimas priklauso tau“, kurios pirmasis herojus – laidų prodiuseris, turinio kūrėjas ir keliautojas Mantas Bertulis, atvirai pasakojantis apie gyvenimo etapą, kurį šiandien prisimena visai kitomis akimis.
Vakarėliai iki paryčių, kelias paras trunkantys pratęsimai namuose ir nuolatinės linksmybės – toks gyvenimo būdas ilgą laiką buvo neatsiejama Manto kasdienybės dalis. Jis neslepia – intensyvus socialinis gyvenimas tuo metu atrodė savaime suprantamas, o alkoholis ilgainiui tapo kone nuolatiniu įvairių susitikimų su draugais palydovu, rašoma pranešime žiniasklaidai.
K. Liukaitytė – apie tai, kodėl paliko televiziją, vestuves ir ginklų kolekciją
„Visi mane žino kaip vakarėlių liūtą, kaip „naktinį Kauno merą“. Kai kandidatavau į Kauno merus, net labai agitavau už naktinį gyvenimą. Mano namuose kasdien būdavo atvirų durų dienos, o vakarėlių pratęsimai ir 30–40 žmonių juose – norma. Ir tie vakarėliai netrukdavo dieną, jie trukdavo dvi-tris paras, nes mėgdavau pasileisti savo garbanas“, – laidoje pasakoja žinomas vyras.
Mantas atvirai pripažįsta, kad po vakarėlių būdavo sunku grįžti į įprastą ritmą, nuo to kentėjo darbai, tekdavo atšaukti susitikimus, kartais net meluoti. Tačiau sprendimas keisti gyvenimo būdą neatėjo per vieną dieną. Mantas neslepia – iki lemtingo sprendimo vedė ne vienas skaudus epizodas, problemos santykiuose ir vis aiškesnis suvokimas, kokią kainą tenka mokėti už tokią kasdienybę.
Susiję straipsniai
„Esu užmigęs klubo tualete, buvau atsibudęs ir nakvynės namuose. Tąkart tiesiog atsijungiau eidamas namo iš vakarėlio, kažkas iškvietė greitąją ir, kadangi, greičiausiai nepasakiau, kur gyvenu, mane nuvežė į nakvynės namus. Aš nieko nepamenu, matyt, galėjau ir mirti, nes buvo šalta žiema ir po to dvi savaites net pirštų nejaučiau dėl nušalimo. Deja, tuo metu aš dar nesupratau, kad tai yra dugnas. Variau toliau. Dėl to ir santykiuose pykčiai kildavo, grįždavau girtas, erzindavo kažkokios replikos, racionalus protas būdavo išėjęs ir konfliktas tik gilėdavo“, – šiandien neslėpdamas atvirauja Mantas.
Atsisakius alkoholio tenka iš naujo mokytis dalykų, kurie anksčiau atrodė savaime suprantami – švęsti, atsipalaiduoti, bendrauti ir būti renginiuose be taurės rankoje. Šį etapą perėjo ir Mantas, tačiau iš pradžių sau mestas laikinas iššūkis virto mėnesiais, o galiausiai – ir metais. Šiandien jis drąsiai pripažįsta, kad jaučiasi energingesnis, aštresnio proto bei iš aplinkinių girdintis, kad jo veidas tapo šviesesnis.
„Kai mečiau alkoholį, galvojau, kad gal tada buvau juokingesnis, linksmesnis, bet vėliau supratau, kad buvau labiau klounas ir tiek. Jau užpernai bandžiau daryti blaivią vasarą, bet ištempiau vos 8 dienas, todėl pernai neskubėjau skelbtis, norėjau pats suprasti, jog galiu ir tik kai praėjo 100 dienų, tada paviešinau turintis tokį kontraktą su savimi. Kardinalius pokyčius lengviausia daryti tuomet, kai jau matai, kad tau šakės. Labai juodų dalykų galėjo nutikti, jeigu nebūčiau sustojęs, bet visi tie dugnai yra geriausia vieta imtis pokyčių, nes smagu atsispirti ir retrospektyviai pažiūrėti, kur buvai ir kur esi šiandien“, – tikina Mantas.
Kitoje laidos temoje savo asmenine pokyčių istorija dalinsis kulinarinių laidų vedėja Ilona Juciūtė, kurios gyvenime maistas visada užėmė ypatingą vietą. Vis dėlto ilgainiui santykis su juo ėmė keistis: emocinis valgymas, augantis svoris ir prastėjanti savijauta paskatino Iloną kitaip pažvelgti į savo kasdienius įpročius ir susimąstyti ne tik apie išvaizdą, bet ir apie sveikatą.
„Maistas man yra vienas gyvenimo malonumų. Anksčiau didžiausias desertas būdavo Kijevo kotletas, bulvių košė, cepelinai, bulvių blynai, o daržovių mano mitybos racione būdavo tik tiek, kiek plaukioja sriuboje arba yra prie mėsos kaip garnyras“, – atvirauja Ilona.
Sudėtingas santykis su maistu ilgainiui turėjo savo pasekmes, kol Ilonos kūnas pasiuntė signalą, kurio ignoruoti nebepavyko. Dėl stuburo išvaržos jai teko gultis ant operacinio stalo, tad po operacijos moteris pradėjo daugiau dėmesio skirti tam, kaip kasdien rūpinasi savo organizmu. Greta subalansuotos mitybos viena jos rutinos dalimi tapo ir maisto papildas „POMI-T“. Tai Jungtinės Karalystės Kembridžo universiteto mokslininkų, vadovaujamų garsaus profesoriaus, onkologo Roberto Thomas, atrinkti keturi daugiausia polifenolių ir antioksidantų turintys superproduktai – brokoliai, granatai, ciberžolė ir žalioji arbata, pasižymintys priešvėžiniu poveikiu.
Atliktas nacionalinis klinikinis Pomi-T tyrimas pirmąkart pasaulyje patikimai įrodė, kad tinkamai suderinti skirtingų augalų polifenoliai ir antioksidantai, koncentruoti vienoje kapsulėje, slopina ne tik vėžio žymenų augimą, bet ir kitus organizmo uždegimo procesus, lemiančius įvairių lėtinių ligų atsiradimą bei vystymąsi.
„Šis maisto papildas tapo mano kasdieniniu įpročiu. Brokoliai, granatai, žalioji arbata ir ciberžolė – nė vieno iš šių produktų mano mityboje niekada nebuvo. Ir kai dabar dalinuosi savo patirtimi su kitomis moterimis, joms susirgus sulaukiu skambučių su klausimu kaip tas papildas vadinasi. Bet norėčiau visus paraginti, kad savo sveikata reikia pradėti rūpintis ne tada, kai susergam, o anksčiau“, – sako Ilona.
Kitoje laidos temoje apie vyrų sveikatą ir su amžiumi besikeičiančią savijautą atvirai prabils aktorius, muzikantas ir teatro režisierius Adomas Stančikas. Kine jam dažnai tenka kietų vyrų ir blogiukų vaidmenys, tačiau už kadro Adomas nevengia kalbėti apie tai, ką net patys drąsiausi vyrai neretai linkę nutylėti – kūno siunčiamus signalus, amžių ir intymią vyrų sveikatą.
„Nesu matęs, kad atėjus į kokį nors susitikimą, kas nors paklaustų „Na, tai kaip tavo prostata?“. Aš manau, kad tai per daug intymi tema, bet po 40-mečio pasijunta tie pokyčiai, kai visi avansai išnaudoti ir organizmas pradeda prašyti papildomų elementų. Tada aš renkuosi maisto papildus, kurie duoda ir energijos, ir psichologinės tvarkos“, – laidoje sako Adomas.
Viena dažniausių su amžiumi vyrams pasireiškiančių problemų – prostatos didėjimas. Ilgą laiką vyras šių pakitimų savo kūne gali nė nepastebėti, tačiau didėjant prostatai atsiranda šlapinimosi sutrikimų ir kitų sudėtingų ligų, todėl medikai ragina atsižvelgti ne tik į gyvenimo būdą ir mitybą, bet ir į organizmui reikalingas medžiagas. Tinkamai pasirinkti maisto papildai gali pagerinti vyrų organizmo veiklą ir palaikyti tonusą. Vyro organizmui itin naudingas juodasis eleuterokokas, iš Peru Andų kilusi pipirnė, afrikinės slyvos ekstraktas, goji uogos bei sėjamojo lino sėklos. Visos šios natūralios priemonės, sutalpintos į maisto papildo, tokio kaip „RED3“, kapsulę, tikslingai veikia vyro sveikatą bei padeda palaikyti normalią potenciją bei prostatos būklę.
„Kaip senstant raukšlėjamės, kaip raumenys netenka jėgų, taip ir prostata pučiasi, todėl jau nuo 30 metų ji gali po truputį didėti. Pats didėjimas nieko blogo nedaro, bet kai prostata padidėja labai daug, pradeda nebeištekėti šlapimas, jis ima rūgti, ima plėstis šlapimtakiai, gali prasiplėsti inkstai, o tada formuojasi akmenys. Taip atsiranda ligos“, – teigia gydytojas urologas Vytautas Kamarauskas.
Paskutinėje laidos temoje dėmesys kryps į klausą ir problemą, kurią ne visi skuba sureikšminti. Kai viena ausis negirdi, gali pasirodyti, kad kasdienybėje visiškai pakanka kitos, tačiau, kaip ir regai, klausai svarbios abi pusės. Praradus vienos ausies klausą tampa sunkiau nustatyti, iš kurios pusės sklinda garsas, orientuotis aplinkoje, o tam tikrose situacijose tai gali turėti įtakos net saugumui.
„Einant gatve, kur važiuoja transporto priemonės, esant vienpusiam klausos sutrikimui, tampa sudėtinga suprasti, iš kurios pusės sklinda tas garsas. Dėl vadinamojo galvos šešėlio efekto garsas, sklindantis iš blogiau girdinčios ausies pusės, susilpnėja apie 20 decibelų, todėl gali būti sunkiau jį išgirsti gerojoje ausyje“, – teigia „Opera“ klausos centro klausos protezavimo specialistė Jolanta Micevičienė.
Vis dėlto vienos ausies klausos praradimas nereiškia, kad su šiais sunkumais tenka tiesiog susitaikyti. Priklausomai nuo individualios situacijos, gali būti taikomi skirtingi klausos reabilitacijos būdai: nuo chirurginių sprendimų iki priemonių, kurioms operacija nereikalinga. Vienos tokių – „CROS“ ir „BiCROS“ klausos aparatų sistemos, padedančios geriau girdėti garsus, sklindančius iš negirdinčios ausies pusės.
„Šios sistemos paremtos principu, kai ant abiejų ausų uždedami du klausos aparatai, kurčiosios ausies pusėje klausos aparato mikrofonai surenka garsą ir bevieliu ryšiu perduoda į girdinčią ausį. Taip atsiranda galimybė girdėti iš visų pusių sklindančius garsus su gerai girdinčia ausimi“, – laidoje pasakoja specialistė.
„Gyvenimas priklauso tau“ – tai sveiko gyvenimo būdo laida, pasakojanti tikras žmonių istorijas, kaip sveikatos problemos tampa naujos gyvenimo pradžios priežastimi, ir skatinanti reikalingų pokyčių imtis nelaukiant skaudaus lūžio taško. Žiūrėkite kiekvieną šeštadienį 16:30 val. tik per „Lietuvos ryto“ televiziją.