„Per visus darbo metus daktaras Ali gavo „daktaro – panacėjos“ vardą – tai jam padėjo tapti britų karališkosios šeimynos ir daugybės kitų įtakingų ir žinomų žmonių visame pasaulyje daktaru.
Indijoje gimęs gydytojas mediciną studijavo Delio universitete, mokslus tęse Maskvoje, o diagnozes nustato pagal paciento pulsą, liežuvio būklę ir akies rainelę.
Užsirašyti vizitui pas tarptautinį gydytoją beveik neįmanoma, bet neseniai pasirodžiusioje daktaro knygoje nugulė svarbiausios jo rekomendacijos.
M.Ali išskyrė dešimt punktų, kurių laikantis jausitės sveikesni ir priartėsite prie kokybiško gyvenimo.
1. Meskite rūkyti ir atsisakykite alkoholio.
2. Valgykite organiškus kilmės produktus – ypatingai mėsą ir paukštieną.
3. Atsisakykite konservuotų produktų – valgykite tik šviežius vaisius ir daržoves.
4. Atsisakykite mielinių patiekalų, citrusinių vaisių (išskyrus, mandarinus, klementinus ir apelsinus), sūrio produktų, grybų ir kavos, venkite kepto maisto. Naudokite kuo mažiau druskos.
5. Jeigu esate vegetarinės mitybos šalininkas valgykite tofu, varškę bei nepamirškite vartoti maisto papildų.
6. Gerkite morkų, salierų, obuolių ar imbiero sultis.
7. Gerkite daug vandens.
8. Anksčiau gulkite miegoti ir ilsėkitės visada, kai tik galite. Poilsis po pietų – net labai vertingas.
9. Vakarienė turėtų būti ankstyva ir lengva.
10. Reguliariai skirkite laiko gydomųjų masažų kursui – ypatingai atkreipkite dėmesį į kaklo ir pečių sritis. Kasdien užsiiminėkite joga.
