Garsus choreografas aiškino, kad ir sportuoti reikia mokėti. Mat dažniausiai treniruojami tik tam tikri raumenys. O J.Smorigino studijos lankytojai turi galimybę išjudinti visą kūną.
Valandą trunkančioje programoje sujungta kūno tempimas, reikalingas moderniam šokiui, Pilateso sistema, jogos pratimai. Joga be kitų pratimų – nuobodi. Mankštinantis labai svarbu ir kvėpavimas.
„Paskutinis programos žingsnis – šokis, kad ir širdis turėtų daugiau darbo. Žmonės išeina įraudę, linksmi, o fizinės įtampos, kurią jie patiria mankštindamiesi ant grindų, nebelieka. Išlaisvėja raumenys, žmogus tarsi išsilukštena”, – pasakojo J.Smoriginas.
Žmonėms, dirbantiems prie kompiuterio, choreografas liepia atkreipti dėmesį į nugarą. Nugaros skausmus jaučiantys jo mokiniai iš treniruočių išeina pamiršę šiuos negalavimus ir kur kas jaunesni nei atėjo. Pagal savo programą pats Jurijus sportuoja nuo 25-erių. Vyras džiaugiasi puikia savijauta ir energija. Pats J.Smoriginas, rodantis studijos lankytojams pratimus tris kartus per savaitę, niekada nesimuliuoja ir kaip visi atlieka pratimus.
J.Smoriginui svarbu ne tik mankšta, bet ir maistas. Jis atidžiai renkasi, ką valgyti. Pietums vyras dažniausiai renkasi liesą mėsą su daržovėmis. Kartais pasidovanoja cepelinų su spirgučiais ar kibinų. Jurijus įsitikinęs: žmogus negali gyventi nenusikaltęs prie stalo.
„Mano pilvas turi asmeninį gyvenimą. Kai panyru į blogą nuotaiką, meldžiuosi šaldytuvui. Bet kai esu laimingas, pilvas nutirpsta labai greitai. Esu įsitikinęs, kad figūra priklauso nuo žmogaus psichologinės būsenos.
Kartais, kai žmogus ateina nukabinęs nosį, man pratybose reikia tapti psichologu. Tačiau su prakaitu išeina visos blogos nuotaikos ir toksinai”, – patikino pašnekovas.
Šiais grožio kulto laikais Jurijus mielai pažaidžia gyvenimo siūlomus žaidimus – pasimėgauja gurmaniškais mažai kaloringais patiekalais. Juolab kad pavalgęs sunkesnio lietuviško maisto baletmeisteris jaučiasi nedarbingas. Jam geriau būti šiek tiek alkanam.