Ir jau po kelių dienų suprato, kad išbandymas bus gerokai rimtesnis, nei tikėjosi.
Vietoje penkių žvaigždučių viešbučio – barako tipo kambariai ir gyvenimas kartu su kitais stovyklos dalyviais. Vietoje ilgų rytų lovoje – treniruotės. O įprastas Gintarės maždaug 10 valandų sportas per savaitę čia virto 35 valandomis fizinio krūvio.
Kasdien – iki septynių valandų Kung Fu, Sanda, Qi Gong, bokso ir kitų kovos menų treniruočių.
Susiję straipsniai
„Pirmomis dienomis atvyksti pailsėjęs, kupinas energijos ir atrodo, kad viskas įveikiama. Bet nuovargis kaupiasi. Po trečios ar ketvirtos dienos, kai kasdien treniruojiesi po septynias valandas, supranti, kad rezervai senka. Kartais nebeturi jėgų net lovoje apsiversti, skauda kiekvieną raumenį“, – pasakoja Gintarė.
Kai kūnas sako „gana“
Sportas Gintarės gyvenime nėra naujiena. Ji sportuoja nuo paauglystės, yra išbandžiusi fechtavimą, boksą, bėgimą, tenisą ir kitas sporto šakas. Tačiau net ir turint gerą fizinį pasirengimą, Šveicarijoje laukęs režimas tapo rimtu išbandymu.
Stovyklos dienotvarkė beveik nepalikdavo vietos improvizacijai: rytinė treniruotė, pusryčiai, trys valandos Kung Fu, trumpas laikas atgauti jėgas ir dar trys valandos bokso bei kitų kovos menų treniruočių.
Tačiau sunkiausia, pasak Gintarės, prasidėjo ne tuomet, kai pavargo kūnas.
„Pirmiausia palūžta kūnas. Bet ką daryti, kai pradeda lūžti ir protas? Kai skauda kiekvieną raumenį, galvoje iškart atsiranda daugybė priežasčių sustoti: nebenoriu, nebegaliu, gana. Ir būtent tada prasideda įdomiausia kova – ne su žmogumi priešais tave, o su savimi“, – sako ji.
Pasak Gintarės, stovykloje ji labai greitai suprato, kad mintis „nebegaliu“ nebūtinai reiškia, jog žmogus iš tiesų pasiekė savo galimybių ribą.
„Žinai, kad rytoj laukia tas pats. Ir poryt. O prieš akis – dar visa antra savaitė. Tada nebegali savęs apgaudinėti. Turi nuspręsti: pasiduodi tam jausmui ar vis tiek atsikeli ir eini.“
„Jeigu atėjai į treniruotę – jau laimėjai“
Būtent psichologinei ištvermei daug dėmesio skyrė ir stovyklos treneriai. Jie nuolat kartojo, kad pergalė nebūtinai reiškia nubėgti greičiau ar padaryti daugiau už kitus.
„Viena trenerių mintis man labai įstrigo: jeigu po minties „nebegaliu“ vis tiek ateini į treniruotę, vadinasi, jau laimėjai“, – prisimena Gintarė.
Kartu stovykloje buvo pabrėžiama ir kita pusė – gebėjimas atskirti momentą, kai protas tiesiog ieško patogesnio kelio, nuo situacijos, kai kūnui iš tiesų reikia poilsio. Esant tokiam intensyviam fiziniam krūviui, pervargimas gali baigtis traumomis.
Treniruotes vedė kovos menų pasaulyje žinomi treneriai: „Kung Fu vaiku“ vadinamas Sacha Wenk, UFC kovotojas Daniil Donchenko, dukart pasaulio čempionas Vitaliy Dubina bei Muay Thai treneris iš Tailando Jay Patto.
Iš kovos menų stovyklos – pamokos verslui
Gintarė neslepia – į Šveicariją ji vyko dėl sportinio iššūkio, tačiau parsiveža kur kas daugiau nei pavargusius raumenis.
„Sportas labai greitai parodo, ką reiškia disciplina. Daryti ne tik tada, kai turi motyvacijos ar gerą nuotaiką, bet ir tada, kai tiesiog reikia padaryti. Rezultatas juk neatsiranda po vienos treniruotės. Lygiai tas pats galioja versle, santykiuose ir daugelyje kitų gyvenimo sričių“, – sako verslininkė.
Pasak jos, kasdienybėje žmonės natūraliai stengiasi susikurti kuo patogesnį gyvenimą – ir tame nėra nieko blogo. Tačiau kartais būtent sąmoningai pasirinktas nepatogumas leidžia apie save sužinoti daugiau nei dar vienos komfortiškos atostogos.
„Kai viskas gerai, labai lengva galvoti, kad esi stiprus. Daug įdomiau pamatyti, kas nutinka tada, kai esi pavargęs, skauda, nebenori ir niekas tavęs neverčia tęsti. Tada lieki tik tu ir tavo sprendimas.“
Todėl svarbiausia šios avantiūros pamoka Gintarei nėra nei treniruočių valandų skaičius, nei įveiktas fizinis krūvis.
„Supratau, kad disciplina nėra savęs baudimas. Tai gebėjimas išlikti ištikimam tam, ką pats sau pažadėjai. Nebūtina visada būti stipriausiam, greičiausiam ar geriausiam. Kartais užtenka būti tuo žmogumi, kuris šiandien nepasidavė sau. Ir labai dažnai būtent už to „nebegaliu“ prasideda dalykai, kurių apie save dar nežinojai.“