Seksas degina kalorijas
Sausi faktai: jeigu jūs praleidžiate valandą žiūrėdami mėgstamą serialą, geriausiu atveju gali atsikratyti 70 kalorijų. Palyginkite: per 25 intymias minutes sudega mažiausiai 88 kalorijos. Tai galima palyginti su tiek pat laiko trunkančiu važiavimu dviračiu! Vadinasi, tai – svari priežastis, kad į seksą pradėtumėte žvelgti kaip į lieknėjimo būdą!
Seksas treniruoja raumenis
Jei nesate tingūs ir norite paįvairinti savo gyvenimą, pabandykite naujas pozas ir pasieksite įspūdingų rezultatų. Efektyviausios sekso pozos lieknėjimui – „motociklininkas“ ir „šuniukas“. Pirmas pratimas treniruoja sėdmenis ir šlaunis, antras – rankas. Aukštasis pilotažas – „tilto“ poza. Ji leidžia vienu metu sustiprinti sėdmenų, juosmens, kojų ir pilvo preso raumenis. Ir atminkite: orgazmo metu padažnėja pulsas, todėl kalorijos tirpsta žymiai greičiau.
Seksas malšina angliavandenių ir riebalų poreikį
Skamba kaip iš fantastikos srities, tačiau tai yra tiesa: reguliarus seksas padeda suliesėti, nes organizme palaiko optimalų kortizolio (streso hormono) lygį. Tai yra sveika, todėl kad maksimalus kortizolio lygis susijęs su apetito padidėjimu ir troškimu suvalgyti ką nors, kas kenktų figūrai.
Seksas pagreitina lieknėjimo procesą
Meilės žaidimai normalizuuoja miegą, kurio trūkumas gali palaipsniui padidinti kūno svorį – netgi jei ir laikotės dietos. Miegas gerėja dėl sekso metu aktyviai išsiskiriančio oksitocino – malonumo hormono.
Jo kiekis gerokai padidėja, jeigu jus kas nors stipriai apkabintų prieš miegą! Kai miegate gerai, tai ir svoris greičiau krenta – tai įrodyta mokslo.
Seksas pakelia savivertę
Tarp savivertės lygio ir sekso dažnumo vyrauja nepaaiškinamas ryšys.
Jeigu dėl dažno sekso sulieknėjote, stengsitės labiau rūpintis savo išvaizda ir sveikata. Kita vertus, tie, kurie patenkinti savimi, žymiai rečiau atsisako meilės malonumų. Uždaras ratas. Ir tai, be abejo, veikia!