Visi esame girdėję, kad miego trūkumas lemia blogą nuotaiką, sulėtina mąstymą ir turi kitų ilgalaikių pasekmių. Tačiau viskas dar rimčiau, nei atrodo: miego trūkumas ir vairavimas yra lygiai tokia pati bloga kombinacija, kaip ir vairavimas apsvaigus nuo alkoholio.
Atliktas tyrimas rodo, kad nedidelis miego trūkumas turi tokį patį poveikį, kaip ir alkoholis: po 17 ar 19 valandų be miego žmogaus koncentracija ir našumas buvo tokie patys, kaip ir alkoholio koncentracijai kraujyje esant 0,05 procento. Po ilgesnių laikotarpių be miego žmogaus veiksmai buvo tokie patys, kaip ir kraujyje esant 0,1 procento alkoholio koncentracijai.
Priminsime, jog Lietuvoje vairuotojai baudžiami už vairavimą išgėrus, jeigu jų kraujyje randama didesnė, nei 0,04 procento alkoholio koncentracija, o pradedantieji vairuotojai – jeigu alkoholio koncentracija jų kraujyje viršija 0,02 procento. Taigi jeigu nepamiegate bent vieną naktį, techniškai jūs jau negalite vairuoti.
Lietuvoje dar ne visi žmonės suvokia vairavimo išgėrus pavojus, o vairavimas nemiegojus gali būti lygiai toks pat pražūtingas, kaip ir vairavimas išgėrus. Kaip ir alkoholis, miego trūkumas sulėtina reakcijos laiką, sumažina budrumą, turi įtakos sprendimų priėmimui ir padidina avarijos tikimybę.
Anot JAV Nacionalinio miego fondo, kasmet JAV pavargę vairuotojai sukelia net 100 000 avarijų. 55% šių avarijų sukelia jaunesni nei 25 metų amžiaus vairuotojai.
Tarkime, po bemiegės nakties jūs nevairuojate, o į darbą nuvykstate viešuoju transportu. Vis dėlto, tai bus tas pats, kaip ir lyg dirbtumėte išgėręs kelis bokalus alaus.
Šiandien nutinka ir taip, kad dabartinė kultūra ir visuomenė netgi mėgina įtikinti, kad 8 valandų miegas ir geras poilsis yra skirtas tik silpniems. Kai kurie netgi giriasi, kaip mažai jie miegojo – nepaisant to, kad jų bendra koordinacija ir našumas ženkliai suprastėja.
Vis dėlto, JAV atlikta apklausa parodė, kad 35% žmonių yra vairavę, kai prieš tai be miego išbuvo 17 ar 19 valandų.
Parengta pagal “Huffington Post”.