Sportas – tai tik viena sudedamųjų dalių, norint pataisyti kūno formas. Labai svarbu subalansuoti mitybą. Pradėjus teisingai maitintis ne tik greičiau pasieksite norimų rezultatų, tačiau kur kas geriau jausitės.
„Camelia“ vaistininkė Lina Beržinytė pataria, kaip sulieknėti:
- Skirkite laiko atrasti sau artimiausią sporto šaką. Susiplanuokite savo laiką taip, kad dėl darbo, mokslų ar kt. užimtumo sporto pamokų praleidinėti netektų.
- Sportas – tai pramoga, tai laisvalaikis. Tegu sportas tampa tikra švente! Įsigykite jums patinkančią sportinę aprangą, leiskite sau pasijusti tikra žvaigžde visoje sporto salėje. Jei mylėsite save, jums neliks abejingi ir kiti!
- Pasiūlykite drauge sportuoti ir geriausiai draugei. Drauge ne tik linksmiau, tačiau daugiau šansų, kad dažniau viena kitą raginsite sportuoti ir rečiau norėsite praleisti sporto treniruotes.
- Niekada nenuvertinkite savęs, kad ko nors nesugebate. Sportas reikalauja daugybės pastangų, tad krūvį didinkite pamažu ir būtinai pasikonsultuokite su treneriais ir instruktoriais, kurie jums padės susidaryti tinkamiausią treniruočių grafiką.
O svarbiausia – mylėkite save!