Žinia, kava pakelia darbingumą, ryte padeda atsikratyti mieguistumo, stimuliuoja smegenų veiklą, stabilizuoja psichologinę būseną. Įrodyta, kad treniruotės sporto salėje vyksta intensyviau, jeigu prieš užsiėmimus išgersite puodelį kavos.
Manoma, kad šis gėrimas padeda įveikti net rimtus stresus. Tačiau nereikėtų pamiršti, kad per daug geriant kavos, galimi širdies kraujotakos sistemos sutrikimai. Būtent dėl tos priežasties nerekomenduojama gerti kavos vakare.
O moterims, norinčioms atsikratyti nereikalingų kilogramų, kava – didžiausias pagalbininkas. Nes vartojant kavą fizinio krūvio metu, sudega ne angliavandeniai, o nekenčiami riebalai. Beje, antioksidantai, kurių gausu kavos pupelėse, padeda išsaugoti grožį ir jaunystę.
O vyrams kava naudinga tuo, kad ji gerina reprodukcinę funkciją. Tačiau greta šių teigiamų kavos savybių, ji turi neigiamų - iš organizmo išplauna kalcį ir magnį. Būtent todėl šio aromatingo gėrimo mėgėjams gydytojai siūlo trūkstamų organizmui elementų papildyti vitaminais.
Ypač atsargiai turėtų vartoti kavą nėščios moterys. Patariama ne daugiau, kaip 1-2 puodelius per dieną. Viršijus šią dozę, gali negatyviai atsiliepti vaisiaus vystymuisi. O vaikams kava – kategoriškai draudžiama. Ji trikdo augimą ir teisingą vystymąsi.
Pernelyg didelis kavos pomėgis – tai ženklas, kad esate priklausomi nuo kofeino. Todėl reikėtų būti budriems: priprasti galima kasdien išgėrus 4 puodelius kavos. Beje, tirpi kava – daug kenksmingesnė, nei kava, išvirta iš kavos pupelių. Kava be kofeino taip pat nėra nekenksminga, kadangi ji yra chemiškai apdorojama.
Nesibaigia diskusijos ar kava - daugiau naudinga, ar kenksminga, tačiau viena aišku, kad kava turi būti vartojama su saiku.