Naktipiečių atsisakęs D. Zvonkus numetė dvidešimt kilogramų

Po neseniai praūžusių vestuvių Zvonkų pora galėtų šokti baletą – ir Katažina (34 m.), ir Deivydas (36 m.) jaučiasi lengvi lyg plunksnelės.

Prieš vestuves pramogų pasaulio pora gerokai sulieknėjo: Katažina atsikratė dešimties kilogramų svorio, Deivydas – dvidešimties.<br>T.Bauro nuotr.
Prieš vestuves pramogų pasaulio pora gerokai sulieknėjo: Katažina atsikratė dešimties kilogramų svorio, Deivydas – dvidešimties.<br>T.Bauro nuotr.
Prieš vestuves pramogų pasaulio pora gerokai sulieknėjo: Katažina atsikratė dešimties kilogramų svorio, Deivydas – dvidešimties.<br>T.Bauro nuotr.
Prieš vestuves pramogų pasaulio pora gerokai sulieknėjo: Katažina atsikratė dešimties kilogramų svorio, Deivydas – dvidešimties.<br>T.Bauro nuotr.
D.Zvonkus ir jo mylimoji Katažina dar pažinties pradžioje prieš trejus metus neatsisakydavo užkandžiauti naktimis, nes dieną neturėdavo laiko.<br>R.Danisevičiaus nuotr.
D.Zvonkus ir jo mylimoji Katažina dar pažinties pradžioje prieš trejus metus neatsisakydavo užkandžiauti naktimis, nes dieną neturėdavo laiko.<br>R.Danisevičiaus nuotr.
2011 metų gruodis - pora tuo metu dar nesvarstė apie dietas.<br>lrytas.lt nuotr.
2011 metų gruodis - pora tuo metu dar nesvarstė apie dietas.<br>lrytas.lt nuotr.
Po neseniai praūžusių vestuvių Zvonkai galėtų šokti baletą – ir Katažina, ir Deivydas jaučiasi lengvi lyg plunksnelės.<br>T.Bauro nuotr.
Po neseniai praūžusių vestuvių Zvonkai galėtų šokti baletą – ir Katažina, ir Deivydas jaučiasi lengvi lyg plunksnelės.<br>T.Bauro nuotr.
Daugiau nuotraukų (5)

Ligita Valonytė

Aug 11, 2014, 10:02 AM, atnaujinta May 17, 2017, 8:53 PM

Nuo šių metų pradžios Katažina numetė maždaug dešimt kilogramų svorio, o Deivydas – dvidešimt. D.Zvonkus su žmona tikisi, kad laimingas šeiminis gyvenimas jiems papildomų kilogramų tikrai nebepridės.

Nors dažnam įsimylėjėliui kilogramai tirpsta iš meilės ir dėl streso, patiriamo ruošiantis vestuvėms, Deivydas ir Katažina tikino sulysę ne dėl to.

Jiems vestuvių rūpesčiai buvo malonūs ir nekėlė didelės įtampos. Nebuvo dėl ko ir jaudintis – po trejų metų draugystės pora nė kiek neabejojo savo jausmais.

Iškart po Naujųjų Katažina ir Deivydas užsibrėžė tikslą keisti savo gyvenseną.

Deivydas prisipažino susitvarkęs dienotvarkę taip, kad naktimis galėtų išsimiegoti.

„Kai dienotvarkė būdavo netvarkinga, nesuvaldydavau apetito. Valgydavau bet kuriuo metu, išalkęs kirsdavau bet kokį šlamštą, persivalgydavau“, – prisipažino D.Zvonkus.

Anksčiau ne tik Deivydas, bet ir Katažina, grįžę iš televizijos projektų ar koncertų, vakarieniauti sėsdavo pirmą arba antrą valandą nakties. Dabar pora stengiasi pavakarieniauti iki devintos valandos vakaro.

Be to, jie nebeužsuka į degalines dešrainių, picų, namuose nebekepa kiaulienos karbonadų.

„Kadangi mėgau dirbti naktimis, tokiu paros metu tekdavo maitintis tuo, kas siūloma degalinėse, picerijose. Bandelės, mėsainiai, picos ir dešrainiai man nebuvo skanu. Dabar visai nepasiilgstu tokių patiekalų, kurie tiktai darkė figūrą“, – sakė D.Zvonkus.

Katažina irgi patyrė, kad naktį sočiai pavalgius būdavo sunku užmigti – tekdavo ilgai vartytis nuo šono ant šono. Be to, maitindamasi taip pat kaip ir Deivydas, dieną ji jausdavosi apsunkusi, jai dažnai norėdavosi pailsėti, prisėsti.

„Dabar griežčiau planuojame savo laiką: stengiamės eiti miegoti apie vidurnaktį ir atsikelti iki devintos valandos ryto. O anksčiau, kai nesilaikėme griežtos dienotvarkės, abu storėjome ir jautėmės nuolat pavargę“, – pripažino D.Zvonkus.

Popmuzikos kūrėjas džiaugiasi išvaizdos pokyčiais – jis neteko atsikišusio pilvuko, sukrito skruostai.

„Nors į veidrodį žiūriu retokai, jau pavasarį sulaukiau draugų komentarų. Jiems buvo gražu, kad atsikračiau nereikalingo svorio“, – tvirtino D.Zvonkus. Jis, palyginęs savo nuotraukas, pastebėjo, kad kas kelerius metus tai išsipučia, tai sulieknėja.

Jam labai svarbūs ne tik komplimentai, bet ir Katažinos palaikymas.

„Sveikai maitintis nutarėme abu ir mums sekasi neperlenkti lazdos. Mudu net pradėjome valgyti daugiau, bet sveikiau“, – tvirtino K.Zvonkuvienė.

Katažina mėgsta šeimininkauti virtuvėje, dažnai ruošia mėsos patiekalus su daržovėmis. Tačiau jais pora mėgaujasi tik per pietus. Ne nuodėmė ir cepelinai, tačiau ką tik susituokusi pora jų griežtai atsisako vakare.

„Valgau viską, bet saikingai. Saldumynais ir saldžiais vaisiais mėgaujuosi tik pirmoje dienos pusėje. Tai – auksinė lieknėjimo taisyklė. Anksčiau valgydavau ir net nesusimąstydavau, dabar galvoju, ką ir kada valgyti“, – patirtimi dalijosi dainininkė.

K.Zvonkuvienė ne tik pakeitė mitybą – ji užsuka ir į sporto salę.

„Anksčiau sportas man buvo kančia, bet radau trenerį, kuris pakeitė šią mano nuomonę. Treneris atsakingai parinko treniruočių programą, kiekvienąkart pasikalbame ir apie mitybą. Kai pastebėjau, kad dailesnės tapo šlaunys ir pilvo presas, dar labiau užsikrėčiau noru sportuoti“, – pasakojo Katažina.

Dabar ji mankštinasi net ir namuose – įsigijusi didelį kamuolį ir ant jo atlikdama pratimus moteris stiprina sėdmenų, nugaros, rankų raumenis.

„Pagerėjo virškinimas, pradėjo po truputį kristi svoris, pagerėjo nuotaika, – treniruočių privalumus vardijo dainininkė. – Bet be mitybos pokyčių nebūčiau galėjusi džiaugtis ir gerokai padidėjusiu darbingumu, lengvumo jausmu.“

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.