Kas rytą, kol skrandis yra tuščias, išgerkite stiklinę šilto vandens. Tai suteiks daug naudos jūsų organizmui: ne tik padės iš kūno lengviau pašalinti toksinus, bet ir suaktyvins jūsų virškinamąjį traktą bei pagreitins medžiagų apykaitą Ir tai dar ne viskas!
Interneto portalas „Healthy Food House“ išvardijo penkias priežastis, kodėl rytus verta pradėti stikline šilto vandens.
1. Tai paskatina medžiagų apykaitą ir pagerina kraujotaką.
Stiklinė šilto vandens pagreitins medžiagų apykaitą, paskatins organizmą geriau funkcionuoti. Įpratę prieš valgį gerti šiltą vandenį iš organizmo lengviau pašalinsite toksinus ir kitas atliekas, o tai sustiprins kraujotaką.
2. Padeda numesti svorio.
Šiltas vanduo padės pakelti kūno temperatūrą ir pagreitins medžiagų apykaitą. Dėl to kūnas sudegins daugiau kalorijų.
Maža to, gerdami šiltą vandenį pagerinsite inkstų ir kitų už medžiagų pašalinimą atsakingų organų veiklą. Tai vėlgi padės numesti daugiau svorio.
3. Padeda pasišalinti nuodingoms medžiagoms.
Jeigu rytais išgersite po stiklinę šilto vandens, jūsų kūnui bus lengviau atsikratyti visų pavojingų toksinų.
Vanduo, kaip ir kiti skysčiai, paskatins maisto medžiagų skaidymą ir pagerins virškinamojo trakto veiklą. Taigi, gerdami šiltą, o ne šaltą vandenį ne tik prieš, bet ir po valgio, pagerinsite virškinimą.
4. Sulėtina senėjimo procesus.
Visi žmonės, ypač moterys, bijo per anksti pasenti. Pasirodo, sulėtinti senėjimo procesus galima tiesiog geriant vandenį!
Kadangi vanduo pašalina iš kūno toksinus, jis sumažina ir senėjimo procesus bei padeda odai išsaugoti elastingumą.
5. Palengvina skausmus.
Įprotis rytais gerti šiltą vandenį laikomas geriausiu natūraliu būdu palengvinti skausmus, taip pat menstruacijų spazmus.
Šiltas vanduo, kaip minėta, pagerina kraujo apykaitą ir padeda atsipalaiduoti raumenims. Dėl to sumažėja skausmas.
Geriant šiltą vandenį galima palengvinti ne tik menstruacijų sukeltus, bet ir įvairius kitokius spazmus.
