Šio gėrimo skonį žinome beveik visi, bet ar esate ragavę žaliosios kavos? Prieš kelerius metus Amerikoje išpopuliarėjusi žalioji kava netrukus ėmė skintis kelią ir mūsų šalyje, o štai liekninančių priemonių rinkoje ji tapo bene panacėja, pristatoma kaip „kilogramų žudikė“, kurią vartojant riebalai tirpsta savaime.
Ar tai tikrai tiesa?
Žalioji kava – natūralus antioksidantas. Tai produktas, kuriame yra daug medžiagų, kurios teigiamai veikia medžiagų apykaitą. Kalbant apie žalias kavos pupeles nuolat minima chlorogeno rūgštis. Žalioje kavoje jos yra daug.
Tai iš tiesų labai naudingas antioksidantas, pasižymintis didele nauda sveikatai. Mums įprastoje skrudintoje kavoje šio antioksidanto nebelieka, kadangi jis sunaikinamas aukštoje temperatūroje. Todėl žalios kavos pupelės labai vertinamos, nes išlaiko savyje svarbiausias savybes.
Chlorogeno rūgštis padeda reguliuoti cukraus kiekį organizme. Būtent dėl šio antioksidanto žalios kavos pupelės reklamose pristatomos kaip padedančios lieknėti, mesti svorį ir panašiai. Tai nėra visiškas mitas, bet tikėtis stebuklų taip pat neverta.
Chlorogeno rūgštis pati savaime riebalų netirpdo, tačiau ji laikoma pagalbine medžiaga, kuri efektyviai padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Moksliniais tyrimais įrodyta, jog žaliojoje kavoje esanti chlorogeno rūgštis mažina organizme cukraus pasisavinimą ir spartina riebalų deginimo procesus, todėl gali padėti kovoti su antsvoriu. Dėl žaliosios kavos suteikiamo sotumo jausmo bus lengviau atsispirti saldumynams, nuolatiniams užkandžiavimui ar persivalgymui.
Dėl nepagrįsto žaliosios kavos preparatų, kaip liekninančių ir tiesiog tirpdančių riebalus, reklamavimo savo laidoje net garsusis daktaras Ozas sulaukė priekaištų ir JAV Kongreso dėmesio. Tokia reklama buvo traktuota kaip klaidinanti.
Žalios kavos pupelės ir jų ekstraktas pačios savaime nėra liekninančios priemonės, bet jos padeda efektyviau siekti tikslo dailinant kūno linijas. Tad galite išgerti labai daug žaliosios kavos, bet jei vartosite nesveiką maistą, daug cukraus turinčių produktų, gyvensite pasyvų gyvenimą ir panašiai, vargu, ar svarstyklių rodmenys džiugins.
Apie žalios kavos pupelės kalbama ne tik kaip apie liekninančią priemonę ir ne visa skleidžiama informacija yra mitai.
Ar žinojote, kad žaliose kavos pupelėse yra beveik dvigubai daugiau antioksidantų nei, pavyzdžiui, žaliojoje arbatoje? Tad žalioji kava puikiai atgaivins, tonizuos ir efektyviai stabdys senėjimo procesus.
Vertinant tonizuojamąjį šios kavos poveikį, liaupsės ne iš piršto laužtos. Žalioji kava tikrai pasižymi puikiomis tonizuojančiomis savybėmis dėl didelio antioksidantų kiekio.
Maža to, žaliosios kavos nauda neapsiriboja tik dailesnėmis kūno linijomis, „pasipriešinimu“ senėjimo procesams. Tai antioksidantas, kuris padeda kovoti su laisvaisiais radikalais kraujotakoje, taip pat stimuliuoja riebalų apykaitą kepenyse, kontroliuoja riebalų įsisavinimą, teigiamai veikia širdies, kraujagyslių ir raumenų veiklą.
Tiesa, kaip ir įprasta kava, žalioji taip pat nerekomenduojama vartoti asmenims, neturintiems 16 metų, taip pat šis gėrimas nėra tinkamas pasirinkimas ir besilaukiančioms moterims ar maitinančioms, sergantiems cukriniu diabetu ir tiems, kuriuos vargina aukštas kraujo spaudimas ar širdies veiklos sutrikimai.
Susiję straipsniai
Susiję straipsniai
Susiję straipsniai
Žalios kavos pupelės kartais traktuojamos kaip maisto papildas. Tai mitas, nes pačios pupelės nėra papildas, jos – natūralus produktas be jokių priedų.
O žalių kavos pupelių ekstraktas, gaunamas pupeles išdžiovinus, sumalus ir išgarinus, kol gaunamas koncentratas, jau yra maisto papildas. Anot maisto papildų specialistų, žalios kavos pupelių ekstraktas yra puiki alternatyva iš šių pupelių pagamintam kavos gėrimui, kuris savo skoniu tikrai maloniai nenustebins. Ekstrakte išsaugomos visos žaliajai kavai būdingos savybės, o kapsulėje yra reikiama dienos norma.
Renkantis žalios kavos pupelių ekstraktą verta atkreipti dėmesį į koncentraciją – kuo ji didesnė, tuo maisto papildas yra aukštesnės kokybės. Aukščiausios kokybės žalių kavos pupelių kapsulėse ekstrakto koncentracija siekia net 6000 mg. Nors skeptikai teigia, kad žalios kavos pupelių ekstrakto nauda yra pramanyta, iš tiesų požiūrį gadina
pigų ir nekokybiškų papildų gamintojai.
Kiekvienas pasirenkame, kokius produktus vartoti, o kurių atsisakyti. Žalioji kava neištirpdys papildomų kilogramų, bet bus puiki pagalbinė priemonė, jei prioritetą teikiate subalansuotai mitybai ir aktyviam gyvenimo būdui.
Žalioji kava padės atgauti jėgas, kai kovosite su miego stoka. Svarbu vertinti produktą, remiantis objektyvia informacija, ir tuomet jis pateisins jūsų lūkesčius.