Moteris teigia, kad šios salotos jai patinka tuo, kad yra lengvai pagaminamos iš paprastų produktų, nebrangios ir tikrai skanios.
„Mano draugė jų receptą užtiko internete. Kadangi abi buvome nutarusios gyventi sveikiau, viena su kita dalinamės patarimais. Tad išbandėme salotas, kurios, kaip buvo rašoma, žarnynui – tarsi šluota. Jos taip ir pavadintos – „Žarnyno šluota“. Jose daug ląstelienos, skaidulų, vitaminų ir labai mažai kalorijų.
Tokias salotas buvo raginama valgyti iškrovos dienomis, kad nereikėtų kankintis dėl alkio jausmo.
O kadangi tai tikrai skanu, valgau ne tik iškrovos dienomis. Kartais jomis pakeičiu vakarienę, kartais į darbą nusinešu pietums.
O rezultatas? Valgau ir lieknėju! Per keletą savaičių atsikračiau kelių kilogramų, kurie mane nervino po žiemos, pagražėjo veido oda, dėl to pati pasijutau puikiai“, – tikina Diana.
Gal verta išbandyti? Susigundžiusiems – keletas variacijų tų pačių salotų tema. Pateikiame Dianos receptus.
Salotos „Žarnyno šluota“
Reikės:
ketvirtadalio nedidelio kopūsto;
nevirto burokėlio;
nevirtos nedidelės morkos.
Viską sutarkuoti, sumaišyti ir apšlakstyti citrinos sultimis ir alyvuogių arba linų sėmenų aliejumi, kad geriau pasisavintų vitaminai. Galima apibarstyti linų sėmenimis arba smulkintais žalumynais.
Su džiovintomis slyvomis
Jeigu norisi prabangesnių salotų arba atsibodo įprastų salotų skonis, galima įmaišyti džiovintų slyvų, kurios taip pat skatina žarnyno veiklą.
Dar kitoks salotų variantas
Į salotas galima įmaišyti graikinių riešutų, česnako, dalį kopūsto pakeisti raugintais kopūstais, kurie taip pat labai naudingi žarnynui.
Turinys pirmą kartą publikuotas 2017 metų balandžio 21 dieną.
