Jos sužadina medžiagų apykaitą, stiprina imuninę sveikatą ir gerina žarnyno veiklą.
Nuolat taip pusryčiaudami jūs pamiršite vidurių užkietėjimą, o ilgainiui – ir nukarusį pilvą.
Be to, tai tikrai skanūs ir lengvai pagaminami pusryčiai, kuriuos galima paruošti iš vakaro ir palikti šaldytuve, rašo healthyfoodhouse.com.
Maistingasis pusryčių kokteilis
Reikės:
5-7 džiovintų slyvų,
2 valgomųjų šaukštų avižinių dribsnių,
1 stiklinės kefyro ar neriebaus natūralaus jogurto,
1 valgomojo šaukšto linų sėmenų,
1 arbatinio šaukštelio kakavos miltelių.
Slyvas užpilkite 100 ml verdančio vandens ir palaikykite 10-15 min.
Sumaišykite kakavą, avižinius dribsnius ir linų sėmenis. Supilkite kefyrą, dėkite pjaustytas ar sumaltas slyvas ir išmaišykite.
Palikite per naktį šaldytuve. O ryte mėgaukitės sveikais ir maistingais pusryčiais.
Daugiau apie naudingus pusryčius skaitykite žemiau:
Turinys pirmą kartą publikuotas 2017 metų rugsėjo 11 dieną.
