Pilvą juosę riebalai išnyko be dietų

Kai Saulius (vardas pakeistas) nutarė pakeisti mitybą ir padidinti raumeninę masę, skaičiai svarstyklėsė jau buvo pasiekę 93-95 kilogramus.

 Per 4 mėnesius Saulius atsikratė 15 kg.<br> Nuotr. iš asmeninio albumo.
 Per 4 mėnesius Saulius atsikratė 15 kg.<br> Nuotr. iš asmeninio albumo.
 Per 4 mėnesius Saulius atsikratė 15 kg.<br> Nuotr. iš asmeninio albumo.
 Per 4 mėnesius Saulius atsikratė 15 kg.<br> Nuotr. iš asmeninio albumo.
 Per 4 mėnesius Saulius atsikratė 15 kg.<br> Nuotr. iš asmeninio albumo.
 Per 4 mėnesius Saulius atsikratė 15 kg.<br> Nuotr. iš asmeninio albumo.
 Saulius po 6 mėnesių nuo pokyčių pradžios.<br> Nuotr. iš asmeninio albumo.
 Saulius po 6 mėnesių nuo pokyčių pradžios.<br> Nuotr. iš asmeninio albumo.
Daugiau nuotraukų (4)

Lrytas.lt

Oct 2, 2017, 7:23 AM, atnaujinta Oct 2, 2017, 8:03 AM

Nors 25 m. vyras sportavo ir stengėsi rinktis sveikesnį maistą, rezultatų tai nerodė, ir ant pilvo jau buvo susikaupęs nemenkas riebalinis sluoksnis. 

Nesulaukęs norimų rezultatų Saulius nutarė kreiptis pagalbos į profesionalus. 

„Kai sportavau savarankiškai ir valgiau savo pasirinktą maistą, gal kažkiek ir didėjo raumenys, bet kartu su nemažu riebaliniu sluoksniu. Tiesiog stambėjau, ir tiek“, – pasakojo 186 cm ūgio vyras.

Kadangi jo tikslas buvo užauginti raumeninę masę, jis užsiregistravo kilo.lt ir nusiuntė savo nuotraukas. 

„Pirmiausia man patarė prieš pradedant auginti raumenis atsikratyti kuo daugiau riebalinio sluoksnio. Aš su tuo sutikau – maždaug per 4 mėnesius numečiau 13-15 kilogramų“, –pasakojo 80 kg dabar sveriantis vyras.

Nors Sauliaus užsibrėžtas tikslas dar nepasiektas, jam tai nuotaikos negadina. Jis pasiryžęs ir toliau laikytis mitybos ir sporto programų.

„Savijauta valgant sveiką maistą ir sureguliuotomis porcijomis yra tikrai labai gera. Ypač tai pajutau pirmomis dienomis, kai pamačiau skirtumą tarp sveiko maisto ir nesveiko. Jautiesi daug energingesnis, neapsunkęs, pilvas nebūna išsipūtęs, nes maistas lengvai virškinamas. 

Dabar jau apie 2 mėnesius stengiuosi auginti raumeninę masę, bet kol kas priaugau apie 1 kg. Auginti sudėtingiau. Tikriausiai prireiks nemažai laiko norint gerų rezultatų“, – nenusimena Saulius.

Paklaustas apie mitybą ir sportą, Saulius džiaugiasi didelėmis procijomis ir kad niekad nelieka alkanas.  Be to, nors jis ir teigia esąs išrankus maistui, mitybos planas jam buvo sudarytas atsižvelgiant į visus jo pageidavimus. Nuo mitybos plano nenuklysti jam taip pat padeda „lucky day“, kai vyras gali valgyti ką nori ir kiek nori.

Sportuoja Saulius 4 kartus per savaitę, pagal jam sudarytą treniruočių programą, skirtą treniruotis sporto salėje. 

„Viskas labai patogu. Paaiškinta, kaip taisyklingai viską daryti ir netgi yra vaizdo siužetai, mokantys, kaip daryti vieną ar kitą pratimą“, – sako Saulius. 

Jis žada pasidalinti patirtimi ir pasiekęs dar geresnių rezultatų.

UAB „Lrytas“,
Gedimino 12A, LT-01103, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus webmaster@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2022 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.