Sulaukus pilnametystės 180 cm ūgio Eriko svoris svyravo tarp 85-92 kg, o pradėjus gyventi šeiminį gyvenimą ir dirbant sėdimą darbą svoris staiga ūgtelėjo iki 100 kg.
Pasak vyro, tai įvyko labai greitai ir nepastebimai. Jis bandė kažką daryti, sportuoti, tačiau svarstyklėse skaičiai augo ir pasiekė 105-110 kilogramų ribą. Situacija atrodė nebejuokinga.
– Kada ir kodėl nusprendėte kreiptis pagalbos į specialistus? Kokį tikslą norėjote pasiekti? Kokie įspūdžiai?
– Sportas man nebuvo naujiena, tačiau apie mitybą beveik neturėjau jokios informacijos arba, kaip vėliau pasirodė, ji buvo tikrai klaidinga.
Socialiniame tinklapyje pastebėjau kilo.lt reklamą ir jo narių pasiekimus, todėl nusprendžiau išbandyti.
Neneigsiu – iš pradžių vertinau skeptiškai ir abejojau, ar tai duos kokių nors rezultatų, tačiau labai greit nuomonę teko pakeisti. Mano tikslas buvo sumažinti kūno masę bei sutvirtinti raumenis.
Specialistų nurodymų laikausi jau daugiau nei metus, būta ir pertraukų. Kažkokios papildomos motyvacijos nereikia – tiesiog užtenka prisiminti laikus, kai svėriau 106 kg ir pažiūrėti nuotraukas.
Specialistų komanda palieka gerą įspūdį, visada malonus bendravimas ir suteikiama išsami informacija.
– Kaip sekasi laikytis mitybos plano? Ar teko daug ką pakeisti mityboje? Su kokiais sunkumais susiduriate?
– Mitybos plano laikytis tikrai nesunku, kadangi patiekalai skanūs ir įvairiapusiški. Atsižvelgiant į konsultantų rekomendacijas patiekalus galima keisti iš tikrai plataus asortimento. Porcijos gana didelės ir tikrai užtenka, kartais jos atrodo net per didelės.
Kadangi vieną dieną per savaitę galima valgyti viską, nebūna, kad ko nors pasiilgčiau – paprasčiausiai atsigriebiu per vadinamąją „Lucky day“.
Vienintelis sunkumas, su kuriuo susiduriu, – kai nuvykstu kur nors į svečius, jau nekalbant apie atostogas, labai sunku atsispirti nesveikam maistui, saldumynams ir panašiai. Visa tai, ko gero, didžiausia kliūtis, kad pasiekčiau dar geresnių rezultatų.
– Ar sportuojate? Geriate kokius nors papildus?
– Sportuoju tiek namuose, tiek sporto klube. Mėgstu lauko tenisą, važinėti dviračiu, plaukioti baseine. Sportuodamas su svarmenimis dažniausiai naudojuosi specialistų sudaryta programa. Apie 3 mėnesius naudojau L-karnitiną.
– Kaip jaučiatės dabar? Kaip pokyčius vertina aplinkiniai?
– Savijauta gera, jau pamiršau tą didžiulį antsvorį, kurį turėjau ir nebenoriu jo prisiminti. Aplinkiniai pastebi pokyčius, sulaukiu komplimentų, ypač iš žmonių, su kuriais seniai teko matytis.
– Ką patartumėte kitiems norintiems padailinti savo kūno linijas?
– Visiems norintiems atsikratyti nereikalingo svorio, pradėti sportuoti ar šiaip aktyviau gyventi palinkėčiau neatidėlioti pirmadieniui – niekadadieniui, o pradėti dabar ir čia.
