Dauguma mūsų žinome, kad vanduo būtinas mūsų išgyvenimui. Turbūt ne kartą skaitėte, kad daktarai kasdien rekomenduoja gerti kuo daugiau vandens.
Tačiau dauguma žmonių nežino, kad naudingiausia gerti ne šaltą, bet karštą ar bent jau šiltą vandenį.
Štai 12 priežasčių tai daryti kasdien.
1. Tai padeda sulieknėti
Šiltas vanduo padeda užtikrinti sveiką medžiagų apykaitą. O tai ypač svarbu tiems, kurie norėtų numesti keletą kilogramų.
Geriausiai medžiagų apykaitą sužadinsite, jei anksti rytą išgersite stiklinę šilto vandens su citrina.
Be to, šiltas vanduo padės suskaidyti organizmo riebalinį audinį.
2. Padeda peršalus
Karštas vanduo – puikus vaistas, kai esate peršalę, kosite ir jums skauda gerklę.
Jis tirpdo gleives ir padeda jas pašalinti iš kvėpavimo takų.
Be to, jis gali padėti sumažinti gerklės skausmą ir nosies užsikišimą.
3. Sumažina spazmus menstruacijų metu
Karštas vanduo taip pat gali sumažinti menstruacijų metu kamuojančius spazmus.
Jo karštis turi raminamąjį ir lengvinantį poveikį pilvo raumenims. Todėl tai gali sumažinti spazmus.
4. Išvalo organizmą
Karštas vanduo puikiai padeda pašalinti iš organizmo toksinus.
Geriant karštą vandenį pradeda kilti kūno temperatūra, todėl imame prakaituoti. Tai padeda pašalinti iš organizmo toksinus ir gerai jį išvalyti, žadama interneto svetainėje „South Coast Sun“.
5. Apsaugo nuo pirmalaikio senėjimo
Tai – dar viena priežastis, kodėl verta išvalyti organizmą nuo toksinų. Užterštas jis greičiau sensta.
Taip pat karštas vanduo padeda atstatyti odos ląsteles, todėl padidėja odos elastingumas ir ją mažiau veikia žalingieji laisvieji radikalai.
Palaipsniui jūsų pažeista oda tampa lygesne.
6. Apsaugo nuo spuogų
Karštas vanduo giliai išvalo organizmą ir pašalina su akne susijusių infekcijų priežastis.
7. Padeda išsaugoti plaukus sveikus ir gyvybingus
Karštą vandenį naudinga gerti, norinčioms turėti švelnius, žvilgančius plaukus.
Jis suteikia energijos jūsų plaukų šaknis ir jas suaktyvina. Tai padeda atstatyti jūsų plaukų gyvybingumą ir išsaugoti jų sveikatą.
8. Skatina plaukų augimą
Aktyvuodamas plaukų šaknis karštas vanduo suteikia ir dar vieną naudą – augimą!
Jis padeda nuolat aktyvuoti šaknis ir taip palaipsniui pagreitina jų augimą.
9. Apsaugo nuo pleiskanų
Karštas vanduo aprūpina drėgme galvos odą ir neleidžia jai išsausėti ar pleiskanoti.
10. Padidina kraujotaką ir pagerina nervų sistemos sveikatą
Dar viena nauda, kurią suteikia karštas vanduo, yra ta, kad jis pagerina kraujotaką, kas yra svarbu tinkamai raumenų ir nervų veiklai.
Be to, jis padeda išsaugoti sveiką nervų sistemą.
11. Padeda virškinimui
Karštas vanduo ypač naudingas virškinimui.
Tyrimai parodė, kad valgio metu ar po valgio geriamas šaltas vanduo gali sustingdyti riebalus, buvusius maiste, kurį vartojote.
Dėl to jie gali pradėti kauptis ant vidinių žarnų sienelių, kas gali tapti netgi žarnyno vėžio priežastimi.
Tačiau jeigu stiklinę šalto vandens pakeisite karštu vandeniu, išvengsite šios bėdos.
Be to, šiltas vanduo suaktyvina virškinimą.
12. Skatina judėjimą žarnyne
Karštas vanduo gali padėti išsaugoti normalią žarnyno veiklą ir paskatinti sveiką maisto judėjimą žarnynu.
O dehidratacija gali sukelti chronišką vidurių užkietėjimą.
Taigi, gerkite kas rytą po stiklinę šilto vandens, kol jūsų skrandis tuščias.
Tai padės suskaidyti bet kokius maisto likučius ir paskatinti juos švelniai bei mažiau skausmingai judėti žarnynu.