Tačiau, kaip rodo praktika, ne tik fiziniai pratimai, bet ir tinkama mityba bei sveikų gėrimų vartojimas atlieka svarbų vaidmenį svorio metimo procese.
Terapeutė atskleidė tokių gėrimų paslaptį, kurie ne tik padeda atsikratyti viršsvorio, bet ir prisideda prie patinimų šalinimo, greitina medžiagų apykaitą.
Riebalus deginantis stebuklingas kokteilis šalina patinimus ir greitina medžiagų apykaitą.
Vienas veiksmingiausių sprendimų kovojant su antsvoriu yra limfodrenažiniai kokteiliai. Šie gėrimai geba pašalinti skysčių perteklių iš organizmo, pašalinti patinimus, taip pat skatina medžiagų apykaitą.
Be to, jie padeda pagerinti išvaizdą, nes mažina formų apvalumus ir padeda tonizuoti kūną.
Tobulo limfodrenažinio kokteilio receptas, kuriam paruošti reikės:
1 litro geriamojo vandens,
pusės citrinos sulčių,
šviežių mėtų,
susmulkintų petražolių,
agurkų (nebūtina),
nedidelis gabalėlis imbiero.
Tiesiog sudėkite visus ingredientus į vandenį, išmaišykite ir palikite kelioms valandoms pritraukti. Toks gėrimas ne tik atgaivins, bet ir padės pašalinti toksinus, pagerins kraujotaką ir pagreitins medžiagų apykaitą.
Alternatyvūs limfodrenažinio poveikio gėrimai
Jei dėl kokių nors priežasčių limfodrenažinis kokteilis su citrina ir mėtomis jums nepatiko, yra ir kitų variantų. Specialistai taip pat rekomenduoja vartoti diuretiniu poveikiu pasižyminčius erškėtuogių arba bruknių nuovirus. Žolelių arbatos, ypač su kiaulpienių šaknų ar mėtų priedais, taip pat skatina organizmo valymąsi ir padeda mažinti patinimą.
Mineralinis vanduo yra dar vienas naudingas gėrimas, padedantis reguliuoti skysčių pusiausvyrą organizme. Jis ne tik pagreitina medžiagų apykaitą, bet ir palaiko vandens ir druskų pusiausvyrą, kuri svarbi visos sistemos sveikatai.
Kaip pasiekti maksimalų poveikį
Tačiau verta prisiminti, kad norint pasiekti geriausių rezultatų, tokius gėrimus reikėtų derinti su fiziniu aktyvumu. Ladygina pataria kokteilių vartojimą papildyti lengvais pratimais, gimnastika ar masažais. Taip pat palankiai veikia organizmą apsilankymas pirtyje, kur suaktyvėja kraujotaka ir pagreitėja medžiagų apykaitos procesai.
Svarbūs įspėjimai
Svarbu nepamiršti, kad tokių gėrimų vartojimas turi apribojimų. Prieš pradėdami aktyviai gerti limfodrenažinius kokteilius, turėtumėte pasitarti su gydytoju, ypač jei turite kepenų, inkstų, skrandžio ar kitų vidaus organų problemų.
Kokteiliai su citrina, imbieru ir žolelėmis gali sukelti nepageidaujamų reakcijų sergant lėtinėmis ligomis, todėl svarbu į šį klausimą žiūrėti sąmoningai ir atsargiai.