Žaibiškai populiarėjantys avokadų ir kokosų pieno ledai: prireiks tik 4 ingredientų

Avokadų ledai populiarėja kosminiu greičiu. Drauge su ispaninių šalavijų sėklomis, ciberžolėmis ir mačia avokadai išlaiko itin tvirtas pozicijas madingiausių sveikų produktų sąraše.

Avokadų ir kokoso pieno ledai bei receptu pasidalijusi Natalija Kurganovė, tinklaraščio „Magic Mint“ autorė.
Avokadų ir kokoso pieno ledai bei receptu pasidalijusi Natalija Kurganovė, tinklaraščio „Magic Mint“ autorė.
Avokadų ir kokosų pieno ledai.
Avokadų ir kokosų pieno ledai.
Natalija Kurganovė, tinklaraščio „Magic Mint“ autorė
Natalija Kurganovė, tinklaraščio „Magic Mint“ autorė
Daugiau nuotraukų (3)

Natalija Kurganovė Tinklaraščio „Magic Mint“ autorė

Aug 23, 2019, 10:52 AM

Šie ledai tikrai įspūdingi vien dėl fakto, kad tai ledai iš avokadų. Svarbiausia nevalgyti šių ledų vienų, paskaninti uogomis, vaisiais, kokosų drožlėmis, riešutais ir pan.

Į pačią masę galima dėti ir bananų, riešutų sviesto, datulių, mangų, medaus.

Gaminimo procesas – itin paprastas, o prireiks tik 4 ingredientų.

Reikės:

* 4 nedidelių sunokusių avokadų

* žaliosios citrinos arba pusės citrinos

* 250–300 ml kokosų pieno

* kokosų sirupo pagal skonį

Avokadus nulupkite, pašalinkite kauliuką, apšlakstykite citrinos ar žaliosios citrinos sultimis, sutrinkite iki vientisos tyrės nepalikdami gabaliukų.

Kokosų pieną išplakite ir sumaišykite su avokadais.

Pasaldinkite sirupu pagal skonį, patariu jo nepagailėti.

Aptraukite indą plėvele arba uždėkite maišelį ir dėkite į šaldymo kamerą.

Keturis kartus maždaug kas 30–40 minučių ištraukite ir gerai išmaišykite masę – dėl to struktūra bus panašesnė į ledų. Po to sudėkite į indą, kuriame patieksite.

Ištraukę iš šaldiklio prieš valgymą palaikykite keletą minučių, tuomet patiekite.

Atminkite, kad ilgainiui avokadai apkarsta, tad nevilkinkite – skanaukite.

Pastabos: vietoj kokosų žiedų sirupo naudokite cukraus, agavų sirupą, trintų datulių pastą, medų. Būtinai paragaukite ledų, kai pirmąkart maišysite ištraukę iš šaldiklio. Jeigu trūksta saldumo – pasaldinkite.

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.