Jogurtiniai ledai su braškėmis tiks ne tik desertui, bet ir pusryčiams

Ledai, kurie tiks ne tik atsigaivinti, bet ir dienos pradžiai! Nes jie pagaminti iš produktų, kurie mėgstami ir valgomi pusryčiams.

 Jogurtiniai ledai su braškėmis ir skrudintais dribsniais.<br> Nuotr. iš „Magic Mint“.
 Jogurtiniai ledai su braškėmis ir skrudintais dribsniais.<br> Nuotr. iš „Magic Mint“.
 Jogurtiniai ledai su braškėmis ir skrudintais dribsniais.<br> Nuotr. iš „Magic Mint“.
 Jogurtiniai ledai su braškėmis ir skrudintais dribsniais.<br> Nuotr. iš „Magic Mint“.
 Jogurtiniai ledai su braškėmis ir skrudintais dribsniais.<br> Nuotr. iš „Magic Mint“.
 Jogurtiniai ledai su braškėmis ir skrudintais dribsniais.<br> Nuotr. iš „Magic Mint“.
 Natalija Kurganovė.<br> Nuotr. iš „Magic Mint“.
 Natalija Kurganovė.<br> Nuotr. iš „Magic Mint“.
Daugiau nuotraukų (4)

Natalija Kurganovė, tinklaraščio „Magic Mint“ autorė

Jun 28, 2020, 1:48 PM, atnaujinta Jun 27, 2022, 5:13 PM

Šių ledų idėja kilo viešint graikiškoje Kipro dalyje.

Jogurtas yra be galo svarbi graikų mitybos dalis. Jis gaminamas nusunkiant skystas išrūgas nuo įprasto jogurto. Graikiškame jogurte yra daugiau baltymų, jis yra kreminės tekstūros ir gali ilgiau išbūti šiltoje temperatūroje nei įprastas jogurtas.

Graikiškas jogurtas vertinamas ne tik dėl kremiškumo, bet ir dėl probiotikų – bakterijų, itin naudingų žarnynui. Jos padeda reguliuoti virškinimo sistemos veiklą, dujų kaupimąsi, viduriavimą ar vidurių užkietėjimą.

Rytais jogurtas neretai valgomas vienas su duona arba džiūvėsėliais, taip pat jogurtas Graikijoje mėgstamas su medumi ir šviežiais sezoniniais arba cukruotais vaisiais sirupe.

Tačiau galima ir kitokia pusryčių versija – graikiško jogurto ledai su medumi, braškėmis ir dribsniais. Tuo labiau kai karšta.

Jogurtiniai ledai  su braškėmis

Reikės:

  • 200 g braškių
  • 2 v. š. medaus
  • 250 g natūralaus graikiško jogurto
  • 2 saujų su kaupu skrudintų dribsnių (granolos)

Kaip gaminti

Braškes sutrinkite trintuvu arba šakute, dėkite medaus (arba kitokio mėgstamo saldiklio) ir išmaišykite.

Ledų formelėse sluoksniuokite braškes ir jogurtą. Galiausiai užberkite skrudintų dribsnių ir užšaldykite.

Norėdami paruošti veganiškus ledus jogurtą pakeiskite kokosų kremu.

„Magic Mint“

UAB „Lrytas“,
Gedimino 12A, LT-01103, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus webmaster@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2022 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.