Sveikuoliškas jogurtinis desertas karštą dieną bus tikra atgaiva

Šylant orams ir artėjant vasaros sezonui, vis dažniau norisi atsigaivinti įvairiais šaltais gėrimais ar ledais, o ar esate bandę atsigaivinti sveikuoliškais šaldytais kąsneliais? Sveiki, greitai paruošiami ir atgaivinantys kąsneliai, kurie patiks ne tik suaugusiems, bet ir vaikams.

 Jogurtiniai kąsneliai.
 Jogurtiniai kąsneliai.
Daugiau nuotraukų (1)

Lrytas.lt

2023-05-31 17:34

Receptu dalijasi lrytas.lt skaitytoja Toma.

„Aš naudojau braškes ir mangus, kuriuose gausu vitamino C ir antioksidantų, bet galima eksperimentuoti ir rinktis kitus patinkančius vaisius ar uogas. Taip pat renkuosi graikišką jogurtą, kuriame gausu probiotikų, bet taip pat galima naudoti ir kitą patinkantį jogurtą.

Na ir žinoma, kad būtų dar skaniau, įberiu į masę juodo šokolado gabaliukų ir galiausiai kąsnelius aplieju ištirpintu juodu šokoladu“, – rašo ji.

Sveikuoliški šaldyto jogurto kąsneliai

Ingredientai:

  • 4–5 braškės (supjaustytos)
  • 1 mangas (supjaustytas gabalėliais)
  • 1/3 stiklinės graikiško jogurto
  • juodojo šokolado 70 proc. (dalį dedu į masę, o dalį naudoju kąsneliams aplieti)
  • druska (pagal skonį)

Kaip gaminti

Susmulkinkite vaisius ir uogas norimo dydžio gabalėliais.

Į dubenį suberkite susmulkintus vaisius, šokolado gabalėlius ir sumaišykite su graikišku jogurtu.

Šaukštu masę dėkite ant kepimo skardos, ar kitos dangos, išklotos kepimo popieriumi ir formuokite kąsnelius.

Suformuotus kąsnelius ant kepimo skardos įdėkite į šaldiklį ir palaukite apie 30 min. arba kol sustings.

Sustingusius kąsnelius pamerkite į ištirpintą juodą šokoladą. Jei norite sodresnio skonio, galite šiek tiek apibarstyti druska.

Šokoladu aplietus kąsnelius dėkite į šaldiklį ir leiskite sustingti.

Sustingus galima mėgautis iškart.

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.
„Nauja diena“: Lietuvos narystės NATO metinės – ar iššūkių daugiau?