Anksčiau ganėtinai putlus ir tikrą maisto mėgėją priminęs vyras atsikratė ne vieno kilogramo ir dabar atrodo kur kas patraukliau. Norėtumėte pasiekti panašų rezultatą? Sekite J.Oliverio pėdomis.
Anksčiau vos tris ar keturias valandas per parą miegojęs Jamie dabar į lovą gulasi 10 valandą vakaro.
„Miegas man tapo neįtikėtinai svarbus. Aš niekada pakankamai neišsimiegodavau ir to visai nesureikšmindavau. Dabar kai mažajam Buddy (Jamie ketverių metų sūnus, – Red.) liepiu eiti į lovą, aš ir pats einu miegoti“, – pasakojo J.Oliveris.
Virtuvės guru taip pat prisipažino, kad teko atsisakyti alkoholio darbo dienomis, mat šis turi daug kalorijų. Taip pat į savo mitybą įtraukti daugiau organizmui naudingų riešutų, kiaušinių ir net jūrų dumblių.
„Suvalgykite saują riešutų kasdien ir jūsų gyvenimo trukmė pailgės trimis metais. Be to, riešutai perpus sumažina širdies smūgio riziką. Duokite riešutų ir savo vaikams“, – sakė kulinaras.
Bene visų svarbiausia – J.Oliveris prisipažino atsisakęs skysčius organizme kaupiančios druskos. Ją vyras pakeitė įvairiomis žolelėmis ir prieskoniais.
„Auginkite prieskonines žoles. Naudokite jas vietoje druskos. Šildomame maiste yra daug druskos, bet gamindami patiekalą patys galite druską pakeisti žolelėmis“, – patarė Jamie.
