Lietuvos statistika kelia nerimą: dislipidemija (lipidų pusiausvyros sutrikimas) nustatoma net 88–90 proc. vidutinio amžiaus mūsų šalies gyventojų. Reaguodami į šią problemą, KUL Neurologijos klinikos gydytojai Laura Norkutė ir Tomas Šarnauskas parengė išsamias mitybos rekomendacijas pacientams.
Kodėl tai svarbu neurologams?
Nors cholesterolis dažnai siejamas su širdies ligomis, neurologams ši problema ne mažiau aktuali, rašoma KUL pranešime.
Liūdna statistika – daugiau nei pusė lietuvių turi antsvorio: kainą vertina labiau nei sveikatą
Padidėjęs MTL cholesterolis skatina aterosklerozinių plokštelių formavimąsi smegenis maitinančiose arterijose. Tai tampa tiesiogine priežastimi:
– išeminiam insultui;
– praeinantiems smegenų išemijos priepuoliams;
– kognityvinių funkcijų (atminties, dėmesio) prastėjimui;
– lėtiniam galvos smegenų kraujotakos nepakankamumui.
Moksliniai tyrimai rodo, kad kiekvienas MTL cholesterolio sumažinimas 1 mmol/l insulto riziką sumažina apie 20 proc.
Susiję straipsniai
Ką svarbu žinoti apie cholesterolio suvaldymą?
Parengtas informacinis leidinys remiasi naujausiomis (2020–2025 m.) Europos kardiologų ir aterosklerozės draugijų (ESC/EAS) bei Amerikos širdies asociacijos (AHA) gairėmis. Gydytojai išskiria keturis esminius akcentus:
1. Reikšmingas pokytis per mitybą: Vien koreguojant mitybos įpročius, „blogąjį“ cholesterolį galima sumažinti 5–15 proc., o taikant kelias priemones kartu – net iki 25 proc.
2. Skaidulų galia: Kasdienis tirpių skaidulų (pavyzdžiui, avižų ar ankštinių daržovių) vartojimas efektyviai lėtina cholesterolio pasisavinimą organizme.
3. Sąmoningas pasirinkimas: Rekomendacijose patariama, kaip teisingai pasirinkti mėsos gaminius, jūros gėrybes bei kokie riebalai yra palankūs sveikatai.
4. Fizinis aktyvumas: Kontroliuojant lipidų kiekį kraujyje, kritiškai svarbu judėti bent 20–30 minučių kasdien.
„Ankstyvas hipercholesterolemijos nustatymas ir rizikos veiksnių kontrolė yra pamatinė neurologinės sveikatos prevencija. Mūsų tikslas – suteikti pacientams praktinius įrankius, kurie padėtų išvengti sunkių ligų ir apsaugotų smegenų sveikatą“, – teigia specialistai.
Faktai trumpai:
Apie 54 proc. suaugusių europiečių turi padidėjusį cholesterolį.
Lietuvoje apie 80 proc. asmenų MTL kiekis viršija 3 mmol/l (padidėjusi aterosklerozės rizika).
Sunkia hipercholesterolemijos forma (MTL ≥6 mmol/l) serga apie 3 proc. gyventojų.