Pirmadienį paskelbti tyrimo rezultatai rodo, kad bet kokia fizinė veikla žymiai pagerina miego kokybę. Tinginiams - gera žinia: net ir 10 minučių judėjimo per dieną gali dovanoti gilesnius sapnus, ilgesnį miegą ir geresnį poilsį. Tyrimą atliko JAV Nacionalinis miego fondas.
Anksčiau atlikti tyrimai patvirtino, kad po nemigos nakties žmogus jaučiasi taip, tarsi būtų padauginęs alkoholio.
