Dauguma vairuotojų nė nenumano, kiek reikia laiko alkoholiui pasišalinti iš organizmo.
Jauni 18–29 metų vairuotojai labiausiai pervertina savo galimybes ir mano, kad praėjus 6 valandoms po išgertuvių jie saugiai gali vairuoti automobilį.
„Tačiau alkoholio paveiktam kūnui miego ir poilsio reikėtų maždaug dvigubai daugiau, nei galime įsivaizduoti”, – sako medicinos klinikos „Mirameda” gydytoja psichiatrė Irina Petraitienė.
Lipdukas – kaip priekaištas
Vilniečio R.J. automobilyje – muzikos festivalio „Be2Gether” lipdukas. Ne todėl, kad vyriškis būtų didelis melomanas.
Lipdukas tam, kad visada, sėdęs prie vairo, prisimintų festivalį, iš kurio grįždamas sekmadienio rytą į alkoholio tikrintuvą pripūtė 0,48 promilės. R.J. sumokėjo 1000 litų baudą ir laikinai atsisveikino su vairuotojo pažymėjimu.
„Tąryt jaučiausi gerai, suvalgiau lėkštę charčio sriubos, išsivaliau dantis ir sėdau prie vairo. Priešpiet turėjau būti Vilniuje. Tai – skaudi pamoka, pernelyg savimi pasitikėjau”, – pasakojo 42 metų vyras.
Apie 80 kilogramų sveriantis vilnietis teigė tiksliai negalįs pasakyti, kiek alkoholio išgėrė kelionės išvakarėse: „Abi festivalio dienas buvo labai karšta, tad per dieną išgerdavau po kokius 8 bokalus alaus, be to, mažai valgiau – nugriebdavau kokią dešrelę su kopūstais.”
Sustabdę pareigūnai stebėjosi, kad iš festivalio vilnietis išvažiavo taip anksti: „Būtum dar porą valandų pabuvęs gryname ore ir būtum galėjęs vairuoti.”
Vyras jiems neprasitarė, kad linksmybes su draugais jis baigė apie 2 valandą nakties, o 9-tą ryto jau sėdo prie vairo.
Dingsta per 6 valandas
„Alkoholis iš organizmo pasišalina pats ir jokio stebuklingo būdo jį greičiau pašalinti nėra”, – įsitikinusi I.Petraitienė.
Jo kiekis kraujyje nustatomas promilėmis. Viena promilė reiškia, kad vienam litrui kraujo tenka 1 gramas alkoholio.
Šalinant iš organizmo alkoholį 90 procentų viso darbo tenka kepenims, o 10 procentų – plaučiams ir inkstams.
Sveiko žmogaus kepenys suardo nuo 0,15 iki 0,20 promilės per valandą. Taigi 1 promilei pašalinti vidutiniškai reikia 6 valandų.
Kaip apskaičiuoti, kiek suvartojai alkoholio ir kada gali vairuoti?
„Taisyklių, leidžiančių nustatyti savo būklę po vakarėlio, nėra. Alkoholis iš organizmo pasišalina labai individualiai.
Dažnai jo pėdsakų išlieka organizme iki 3–4 parų”, – sakė I.Petraitienė.
Be to, mokslininkai tikina, jog polinkis sirgti pagiriomis yra paveldimas, todėl ir pats pagirių intensyvumas – labai individualus dalykas.
Žinant, kad išgertas alkoholis tolygiai pasiskirsto kūne esančiame skystyje, o skystis sudaro apie 70 procentų kūno, galima bandyti skaičiuoti.
Tačiau toks skaičiavimas labai apytikslis, nes daug priklauso nuo žmogaus svorio, medžiagų apykaitos, bendros savijautos ir daugelio kitų aplinkybių.
Geriau kuo ilgiau ilsėtis
Jei 90 kilogramų sveriantis vyras išgers 100 gramų 40 laipsnių stiprumo degtinės, alkoholio koncentracija jo kraujyje bus apie 0,6 promilės, o moters, sveriančios 50 kilogramų, – net 1,3 promilės.
Teoriškai toks vyras galėtų prie vairo sėsti po 2–3 valandų.
Medikų teigimu, per tris valandas organizme visiškai išskaidoma alkoholio dozė, lygi puslitriui alaus, stiklinei sauso vyno arba 50 gramų degtinės. Tad jeigu per vakarą išgėrėte puslitrį degtinės, prie vairo negalite sėsti dar bent 10 valandų.
Vairuotojui, kurio kraujyje alkoholio yra 0,8 promilės, rizika sukelti avariją yra trečdaliu didesnė negu blaiviam.
I.Petraitienė įsitikinusi, kad alkoholis moteris ir vyrus veikia vienodai. Tačiau priklausomybė nuo alkoholio moterims išsivysto greičiau ir gali būti sunkesnės formos.
Ir po nakties – girtutėlis
Net jei vakarėlis buvo ne ypač audringas, kitą rytą žmogus vis tiek dar turi įvairių dėmesio koncentracijos sutrikimų.
„Reakcija į pavojų arba staiga pasikeitusią situaciją kelyje yra lėtesnė. Gali atsirasti mieguistumas arba priešingai – didelis nerimas, dirglumas, pyktis, susijaudinimas ar net agresyvumas”, – pagirių ypatybes aiškino gydytoja.
Paklausta, kokį didžiausią kiekį promilių per jos darbo praktiką yra pripūtęs iš vakaro gėręs vairuotojas, I.Petraitienė greitai prisiminė išskirtinį atvejį – 3,8 promilės.
Patikimos priemonės pagirioms sušvelninti
Mineralinis vanduo su citrina ar jos sultimis
Vanduo atkuria skysčių pusiausvyrą organizme, jame esančios druskos suteikia mikroelementų, o citrina, kaip gaivus vitamino C – bene geriausio detoksikatoriaus šaltinis, palankiai veikia, greitindama acetaldehido skilimą ir pasišalinimą.
Pomidorų sultys
Vitaminų ir mikroelementų, ypač širdies darbą gerinančio kalio, šaltinis, papildytas druska (juk pomidorų sultys skanesnės pasūdytos), greitai atkuria medžiagų apykaitos pusiausvyrą, todėl palankiai veikia savijautą.
Saldi arbata
Arbata apskritai yra tonizuojamasis gėrimas, skatinantis organizmą kovoti su įvairiais teršalais, tarp jų ir su alkoholio skilimo produktais. Ji gerina savijautą, o fruktozė ir gliukozė greičiausiai atkuria prarastas jėgas, nes spartina medžiagų apykaitą.
Raugintų kopūstų sriuba
Tai idealiai subalansuotas elektrolitas, atkuriantis žmogaus organizmo pusiausvyrą ir trumpinantis pagirias. Taip pat po išgertuvių labai tinka raugintų agurkų ar rūgštynių sriuba. Konservuoti naminiai pomidorai – irgi puikus pagirių maistas.