Palanga rudenį – geriausia vieta stiprinti sveikatą

Pa­lan­gos ku­ror­tas – tam pui­ki vie­ta, nes ir dar­ga­no­tą ru­de­nį čia sve­čiams si­ūlo­ma ne tik dau­gy­bė ak­tyvių veik­lų gry­na­me ore, bet ir svei­ka­ti­ni­mo pro­ce­dūros su mi­ne­ra­li­niu van­de­niu, ginta­ru, o drą­siau­siems svei­kuo­liai pa­ta­ria iš­ban­dy­ti mau­dy­nes Balti­jos jū­ro­je.

Imu­ni­te­to stip­ri­ni­mas pra­si­deda vos at­vy­kus į ku­ror­tą ir įk­vėpus pa­jū­rio oro. Ja­me esan­tis jodas tei­gia­mai vei­kia žmo­gaus orga­niz­mą, ge­ri­na mie­gą.

Dar viena lem­tin­ga ap­lin­ky­bė – Pa­langa yra vos ke­li met­rai virš jū­ros ly­gio ir dėl vy­rau­jan­čio jū­ri­nio kli­ma­to ku­ror­te nė­ra to­kių di­delių tem­pe­ra­tū­ros svy­ra­vi­mų,tad vie­tos oras yra itin gau­siai pri­sotin­tas de­guo­nies ir tei­gia­mai veikia sa­vi­jau­tą.

Įdo­mu tai, kad kuror­to ore yra dau­giau ozo­no, jo­nizuo­tų ir augali­jos fi­ton­ci­di­nių dale­lių, o nuo jū­ros vė­jas su ma­žais van­dens la­še­liais at­ne­ša į pap­lūdi­mį chlo­ro, jo­do ir ki­tų drus­kų da­le­lių, tad kvė­pa­vi­mas pa­jū­rio oru yra tar­si na­tū­ra­lios svei­ka­tina­mo­sios in­ha­lia­ci­jos.

Dau­ge­liui ku­ror­to sve­čių malo­niu at­ra­di­mu tam­pa tai, kad Pa­lan­go­je ga­li­ma pa­si­mė­gau­ti uni­ka­liu gam­tos tur­tu – na­tū­raliu mi­ne­ra­li­niu van­de­niu.

Jis išgau­na­mas iš vie­nos sa­na­to­ri­jos te­ri­to­ri­jo­je esan­čio grę­ži­nio. Šioje sa­na­to­ri­jo­je vei­kia mi­ne­ra­li­nio van­dens ba­sei­nas, šis van­duo naudo­ja­mas gy­do­mo­sioms vo­nioms. Yra įreng­tos biu­ve­tės, kur kiekvie­nas no­rin­tis ga­li už­suk­ti ir atsi­ger­ti gy­do­mų­jų sa­vy­bių tu­rinčio van­dens.

Pa­lan­gos mies­to sa­vi­val­dy­bės vi­suo­me­nės svei­ka­tos biu­ro visuo­me­nės svei­ka­tos stip­ri­ni­mo spe­cia­lis­tė Ag­nė Leo­na­vi­či­ūtė teigė, kad, gerė­jant bui­čiai, at­si­radus leng­vai priei­na­mam transpor­tui, be­si­kei­čiant dar­bo įpročiams, kei­čia­si ir žmo­nių gy­ve­nimas.

Tie­sa, ne vis­kas tik ge­ra – su­ma­žė­jo fi­zi­nis ak­ty­vu­mas, atsi­ra­do dau­giau sė­di­mo­jo dar­bo ir su­si­for­ma­vo nau­ji svei­ka­tai žalin­gi įp­ro­čiai, tad rū­pi­ni­ma­sis savo svei­ka­ta ir imu­ni­te­to stip­ri­nimas ta­po bū­ti­ny­be kiek­vie­nam.

„Bet ko­kia fi­zi­nė veik­la yra geriau nei jo­kios veik­los, tad kiekvie­nas tu­rė­tų bent pa­ban­dy­ti atras­ti ak­ty­vų po­mė­gį, ku­ris jam priim­ti­niausias ir ku­riam no­rėtųsi skir­ti lai­ko. Iš pra­džių vei­kiausiaiteks iš­ban­dy­ti ke­le­tą, kol pavyks at­ras­ti mėgs­ta­mą“, – sa­kė ji ir pri­dū­rė, kad svei­ka­tos biu­ras vi­sus me­tus kvie­čia mėgs­tan­čius pa­si­vaikš­čio­ji­mus pa­jū­rio ta­kais iš­ban­dy­ti šiau­rie­tiš­ką­jį ėji­mą su laz­do­mis, no­rin­tys akty­viau praleis­ti lai­ką lau­kia­mi zum­bos ar li­ni­ji­nių šo­kių pra­ty­bo­se, o ieškan­tiems har­mo­ni­jos ir ra­my­bės pa­tiks ne­mo­ka­mos ka­la­ne­ti­kos su tai­či ele­men­tais pa­mo­kos.

Anot jos, rū­pin­tis imu­ni­te­tu rei­kė­tų vi­sus me­tus, bet jei dėl ko­kių nors prie­žas­čių ne­pa­vy­ko to pa­da­ry­ti anks­čiau, ru­duo ga­li tap­ti pui­kia svei­kesnio ir ak­ty­ves­nio gy­ve­ni­mo pradžia.

„Ži­no­ma, vie­no pa­si­vaikščio­ji­mo pa­jū­riu ar pu­šy­ne tik­rai neuž­teks, bet pa­ma­žu tu­rė­tų būti ug­do­mi ak­ty­vu­mo, svei­kos mity­bos įp­ro­čiai. Tai­gi netir neil­ga vieš­na­gė Pa­lan­go­je ga­li tap­ti šių po­ky­čių pra­džia“, – tei­gė A.Leona­vi­či­ūtė.

Pa­lan­ga tu­ri ką pa­si­ūly­ti ir tiems poil­siau­to­jams, ku­rie sa­vo svei­ka­ta nu­si­tei­kę rū­pin­tis sa­varan­kiš­kai ir į gru­pi­nes tre­ni­ruotes už­suk­ti nep­la­nuo­ja.

Ku­ror­tas tu­ri pui­kiai sut­var­ky­tų ir poilsiui bei spor­tui pri­tai­ky­tų vie­šųjų erd­vių, pės­čių­jų ir dvi­ra­čių takų inf­rast­ruk­tū­rą, o at­ras­ti tinka­miau­sias vie­tas spor­tui ar smagioms iš­ky­loms pa­dės Tu­riz­mo in­for­ma­ci­jos cent­re sve­čiams siūlo­mi ne­mo­ka­mi ku­ror­to že­mė­lapiai.

Mėgs­tan­tys mankš­tas gry­name ore ga­li nau­do­tis lau­ko tre­niruok­liais ar nuo ru­dens žvar­bos su­šil­ti bėg­da­mi bė­gi­kams skir­tu ta­ku „Lab­ry­tys“.

At­gau­ti jė­gas pa­de­da ir mau­dy­nės, tad ned­rįstan­tys bris­ti į jū­rą ga­li pui­kiai pap­ra­mo­gau­ti ne­se­niai du­ris atvė­ru­sia­me nau­ja­ja­me Pa­lan­gos mies­to ba­sei­ne ar pa­si­mė­gau­ti SPA pro­ce­dū­ro­mis ku­ror­to viešbu­čiuo­se ir svei­ka­tin­gu­mo centruo­se.

Pa­lan­gos vieš­bu­čiai ir sa­na­tori­jos si­ūlo ne tik tra­di­ci­nius sveika­ti­na­muo­sius ma­sa­žus, bet ir kvie­čia iš­ban­dy­ti gin­ta­ro pin­tų ma­sa­žą, ku­rio me­tu nau­do­ja­mos prie­mo­nės tik iš na­tū­ra­laus ginta­ro – gin­ta­ri­nis alie­jus, gin­ta­ro pud­ra, šil­tos gin­ta­ri­nės pin­tos, gin­ta­ro smil­ka­lai, gin­ta­ri­nė arba­ta.

At­si­pa­lai­duo­ti ir at­gau­ti jė­gas pa­dės sau­sas po­van­de­ni­nis masa­žas, ku­ris at­lie­ka­mas gu­lint spe­cia­lio­je lo­vo­je.

Palan­gos svei­ka­tin­gu­mo centro va­do­vas Alek­sas Pa­ta­pavi­čius tei­gė, kad ne­abe­jo­tinai vie­nas di­džiau­sių pri­va­lu­mų, ku­riuos Pa­lan­ga ga­li pa­si­ūly­ti sve­čiams, no­rin­tiems pa­ge­rin­ti sa­vi­jau­tą, – jū­ra.

„Bu­vo at­lik­tas ty­ri­mas, ku­rio me­tu ima­ma krau­jo iš ve­nos, po to žmo­gus įšo­ka į šal­tą van­de­nį, o jam iš­li­pus iš van­dens pai­mamas dar vie­nas krau­jo mė­gi­nys. La­bo­ra­to­ri­jo­je at­lik­tity­ri­mai paro­dė, kad po mau­dy­nių krau­jy­je padvi­gu­bė­jo leu­ko­ci­tų – ge­rų­jų ląs­te­lių“, – pa­sa­ko­jo jis.

Svei­kos gy­ven­se­nos eks­per­tas įs­pė­ja, kad mau­dy­tis į jū­rą ne­reikė­tų sku­bė­ti lyg pa­me­tus gal­vą – jis pa­ta­rė ra­miai įb­ris­ti, ra­miai pa­bū­ti van­de­ny­je nuo ke­lių iki kelio­li­kos se­kun­džiųir iš­lip­ti: „Svarbu, kad or­ga­niz­mas pa­tir­tųtrumpa­lai­kį stre­są,ta­da šis veiks­mas tu­rės gy­do­mą­jį po­vei­kį.“

At­vy­kę į cent­ro or­ga­ni­zuo­ja­mas svei­ka­tin­gu­mo sto­vyk­las Pa­langoje sve­čiai kvie­čia­mi į mankš­tas gry­na­me ore, me­di­ta­ci­nius bė­gimus, žy­gius, spe­cia­lis­tų pas­kaitas apie svei­ką gy­ve­ni­mo bū­dą ir kitas svei­ka­ti­nan­čias pa­mo­kas.