Būtent jiems alternatyvą siūlo prekės ženklas „Selga Nature“, pristatantis skaidulomis praturtintus duoniukus, kurių net 50 proc. sudėties sudaro sėklos. Naujieji duoniukai siūlomi su trimis skirtingais priedais, tad kiekvienas gali atrasti sau patinkantį skonį.
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja suaugusiesiems kasdien suvartoti bent 25 g skaidulų. Vis dėlto pasirūpinti pakankamu jų kiekiu kasdienėje mityboje ne visada paprasta. Tad kaip praturtinti savo valgiaraštį organizmui naudingomis maistinėmis medžiagomis, nekeičiant įprastų mitybos įpročių?
Vienas iš būdų – dažniau rinktis produktus, kuriuose gausu skaidulų. Jų galima gauti valgant daržoves, viso grūdo produktus ar sėklas. Pastarosios vertinamos ne tik dėl skaidulų, bet ir dėl jose esančių augalinių baltymų bei nesočiųjų riebalų.
Susiję straipsniai
Atsižvelgdamas į augantį susidomėjimą sveikatai palankesniais mitybos pasirinkimais, prekės ženklas „Selga Nature“ siūlo trijų rūšių duoniukus, kurių net 50 proc. sudėties sudaro sėklos. Be miltų gaminami duoniukai gali tapti alternatyva įprastai duonai ir papildyti tiek pusryčių ar pietų stalą, tiek kasdienį užkandžių valgiaraštį.
Sėklos pasižymi didele maistine verte, todėl jas verta įtraukti į kasdienę mitybą. Pavyzdžiui, saulėgrąžų sėklose yra augalinių baltymų, skaidulų, omega-6 ir omega-9 riebalų rūgščių, taip pat vitaminų A, B5, B9 ir E. Jos yra ir mineralinių medžiagų, tokių kaip geležis, cinkas bei selenas, šaltinis.
Ypač vertingas saulėgrąžų sėklose esantis vitaminas E, pasižymintis antioksidacinėmis savybėmis. Tuo metu jose esančios skaidulos svarbios normaliai virškinimo sistemos veiklai.
Ne mažiau vertingi ir linų sėmenys, kuriuose yra omega-3 bei omega-6 riebalų rūgščių, baltymų ir įvairių mineralinių medžiagų. Pranešime nurodoma, kad 100 g sėmenų yra 25 g baltymų, taip pat juose randama kalio, kalcio, magnio ir geležies.
Dėl augalinių baltymų kiekio sėklų turintys produktai itin naudingi ir vegetarams bei veganams, kuriems svarbu užtikrinti pakankamą šios maistinės medžiagos kiekį kasdienėje mityboje.
Be maistinės vertės, „Selga Nature“ duoniukai pasižymi ir universalumu. Dėl ilgo galiojimo laiko juos patogu laikyti namuose, pasiimti į darbą ar įsidėti į kuprinę ruošiantis savaitgalio žygiui gamtoje.
Kad kiekvienas galėtų atrasti sau patinkantį variantą, „Selga Nature“ siūlo tris duoniukų skonius – su avižiniais dribsniais, česnakais ir aitriosiomis paprikomis arba čiobreliais. Juos galima rinktis tiek pusryčiams ar pietums, tiek kaip užkandį dienos metu.