Kas nutiktų, jeigu kasdien valgytumėte pistacijų

Kinijoje pistacijos laikomos sveikatos simboliu, Irane vadinamos laimės riešutais. Dabar jų rasime beveik kiekvienoje parduotuvėje. Jas kaip užkandį mėgstama patiekti prie vyno ar alaus taurės, pistacijomis gardinami patiekalai. Ar šie riešutai gali būti įtraukti į kasdienį valgiaraštį?

Pistacijas ne tik kramsnokite kaip užkandį – gardinkite jomis salotas, žuvį, makaronų patiekalus.<br>123rf nuotr.
Pistacijas ne tik kramsnokite kaip užkandį – gardinkite jomis salotas, žuvį, makaronų patiekalus.<br>123rf nuotr.
Daugiau nuotraukų (1)

lrytas.lt

May 23, 2015, 12:55 AM, atnaujinta Nov 27, 2017, 5:19 AM

Pasirodo, tai vienas sveikiausių užkandžių. Pistacijose esančios medžiagos spartina medžiagų apykaitą, mažina cholesterolio kiekį ir lėtina senėjimą.

Kuo naudingos pistacijos?

1. Užtenka keletą dienų pakramsnoti pistacijų, ir cholesterolio kiekis sumažėja 20 proc. Tad šie riešutėliai saugo nuo širdies ligų.

2. Pagal antioksidantų kiekį pictacijos kartais vadinamos riešutų čempionėmis. Antioksidantai spartina ląstelių atsinaujinimo procesus, lėtina senėjimą.

3. Pistacijose yra antioksidantų liuteino ir zeaksatino – jie labai reikalingi geram regėjimui išsaugoti.

4. Be to, pictacijos yra vitamino E – svarbaus antioksidanto, mažinančio vėžio riziką.

5. Pistacijos – puikus skaidulų šaltinis – jos ženkliai paspartina medžiagų apykaitą ir teigiamai paveikia virškinimo sistemą, sumažina apetitą. Tad šie riešutai naudingi lieknėjantiems ar norintiems išsaugoti kūno formas.

6. Šių riešutų turėti dažniau kramsnoti vyrai – kasdienis jų valgymas sustiprina vyrų lytinį pajėgumą.

7. Kartais pistacijos dar vadinamos natūraliu botoksu – kai kurie grožio specialistai raukšlių profilaktikai rekomenduoja kasdien suvalgyti penkias-dešimt pistacijų.

Kaip valgyti pistacijas? Kramsnokite kaip užkandį, berkite į salotas, gardinkite žuvį, makaronų patiekalus – gurmaniškus potyrius derinkite su nauda organizmui.

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.