Rytas prasideda nuo stiklinės vandens
Eglė pasakojo, kad mityba vasarą pasikeičia natūraliai, juk šiuo metų laikų išties didelis gėrybių pasirinkimas – daržovės, vaisiai puikiai tinka karštą vasaros dieną. Iš daržovių jai labiausiai patinka brokoliai ir agurkai. Anksčiau nemėgusi obuolių, dabar juos noriai įtraukia į savo maisto racioną.
Dainininkė pasakojo, kad tiesiog reikia atrasti laiko sportui, aktyviai gyvensenai, tuomet figūra bus daili be didelių pastangų. „Akylai nestebiu savo svorio, apie metus laiko aktyviau sportuoju, tad visi rezultatai matosi veidrodyje, bet žinoma, jei matau, kad yra kažkokių pokyčių, pasisveriu“, – sakė E. Jakštytė.
Ji pasakojo ir neleidžianti sau ilgai miegoti, tuomet diena daug produktyvesnė. „Rytą pradedu stikline vandens su citrina – tai ir atgaivina, ir pabudina“, – pasakojo Eglė.
Užkandžiams – riešutai ir uogos
Dainininkė neatsispiria ir pieno produktams, ypač ji mėgsta džiovintą sūrį ir pasukas su linų sėmenimis, dažnai valgo jogurtus, o vakarienei dėl aktyvios veiklos ir koncertų kartais nebelieka laiko. „Jei valgau vakarienę, renkuosi ne angliavandenių turinčius produktus, o liesą varškę arba žuvį, vištienos krūtinėlę“, – dalijosi savo mitybos principais E. Jakštytė.
Dainininkė prisipažino, kad anksčiau vykstant į koncertus labai dažnai kildavo noras užkąsti nesveikų užkandžių, tačiau dabar ji džiaugiasi, kad ir degalinėse atsirado sveiko maisto, net vaisių.
Su savimi Eglė visuomet turi riešutų ir uogų. „Renkuosi mišinį, nes patinka ir riešutai, ir vaisiai. Turiu su savimi šiuos užkandžius, nes patogu, galiu bet kada užkąsti maistingų užkandžių“, – pasakojo E. Jakštytė. Kartais riešutus ji maišo ir su natūraliu medumi – šis užkandis jai atstoja desertą.
Atlikėja merginoms, norinčioms padailinti kūno linijas, pataria dieną valgyti angliavandenius, o antroje dienos pusėje baltyminį maistą. Įtakos turi ir aktyvi veikla. Žmonės, kurie nesportuoja ir dirba sėdimą darbą, būtinai turėtų įvertinti mitybą, kad nepritrūktų energijos.